Меня с детства бабули научили просыпаться за час, полтора до активной деятельности. Не вскакивать, как сумасшедшая по звонку будильника, а просыпаться постепенно, потягиваясь, потом утренний душ, умывание, и обязательно завтрак. Творог, яйца,курага, мед, овсянка, любые каши, чай, овощи, орехи. Мой результат стабильный вес всю жизнь, мне 39 лет, вешу 45 кг, при росте 158 см. Сыну 20 лет.

Здоровье требует определенной дисциплины и сознания, того, что здоровье пожалуй самый значительный аспект для счастливой и успешной жизни.

Меня всегда спрашивают про эти дебильные диеты. И думают, что я такая от природы. Это не так. До родов я не знала, что у меня проблемы с почками, и беременность мне преподнесла не один сюрприз, но благодаря тому, что мои бабули не осознанно так или иначе научили меня чувствовать свой организм, мне удалось сохранить молодость, силы и уверенность в себе, а так же возможность наслаждаться жизнью полной грудью.

Понятно, что стрессы, и не приятности могут круто навредить человеку. Не стоит их заедать, или мучать себя диетами. Нужно понимать. что природа все продумала, мы родились совершенными, так зачем с ней соревноваться? Когда можно жить гармонично, по правилам Создателя:)