39 0 08773bdb5867c49c6c6c41826ef710a3 Как улучшить мозговую деятельностьЕсть работа умственная, и есть работа физическая. Каждый по-разному получает свои деньги. Люди, которым хорошая физическая форма нужна для заработка, постоянно ее поддерживают на должном уровне, но почему-то никому не приходит в голову заниматься умственными нагрузками. Попробуем исправить, и вот что вам понадобится:

1. Время. Физические упражнения требуют времени и постоянства. И того же требуют  упражнения для мышления.

2. Список. Составьте список ваших проблем, на которые вы хотите обратить внимание в первую очередь. Их подскажет ваша повседневная жизнь: например, если вы полчаса составляете список покупок ( потому что без него вы обычно не можете ничего вспомнить), а придя в магазин, обнаруживаете, что оставили его дома, записывайте первым пунктом - "Память".

3.  Последовательность. Не хватайтесь за все сразу, устраняйте ваши слабые стороны последовательно.

4. Комплекс умственных упражнений. Выберите оптимальное сочетание заданий для мозговой деятельности. Используйте интеллект-карты - инструмент для обучения, запоминания, развития умственных способностей. Они издаются в виде книжных пособий, а также в электронном виде - например, программа  FreeMind, позволяющая создавать и использовать карты памяти. На сегодняшний день разработано невероятное количество креативных методик -  Майкла Микалко, Эдварда де Боно, Виталия Колесника (описывающие потрясающие методы работы с собственным мышлением - например, "Сновидения" - методику использования собственных снов для создания идей или метод "Шести шляп" -  методика альтернативного решения достаточного широкого диапазона задач).  Все они доступны и очень эффективны. Например, вы можете использовать Exploratrее - сайт, где собраны визуальные шаблоны для решения групповых задач, развития креативного мышления и многое другое.

5. Усложненная деятельность. Это означает, что для наиболее развитой у вас  умственной способности вы должны использовать более сложные интеллект-методики, чтобы довести свой дар до совершенства. Допустим, если  у вас хорошо развито воображение  -  в этом случае вы должны давать усложненные задачи  именно этому виду мозговой деятельности - только решая вопросы потруднее, ваше воображение сможет прогрессировать, а не оставаться на одном и том же уровне. Как говорится, напрягите извилины.

6. "Журнал идей". Не давайте вашему мозгу работать вхолостую. Фиксируйте все идеи, что он выдает. Перелистав журнал, вы всегда сможете выбрать что-то подходящее при решении той или иной проблемы, и вы не потеряете ни одной вашей гениальной задумки.

7. Разнообразие. Используйте разные методики. Конечно, каждый выбирает для себя наиболее пригодный для него способ решения интеллектуального задания. Но в то же время, пробуя разные интеллект-техники, вы тем самым уже развиваете мышление. Попробуйте что-то новое; выбирая накатанную дорогу, вы не даете своему мозгу возможности реализовать свой потенциал в полной мере.

Оригинал статьи

Фото: javadoug

загрузка...

Теги: ,

  • http://cat2build.ru/ Катенька

    Спасибо за статью, очень актуальная! Хочу заметить что «Журнал идей» собиралась вести неоднократно, но все както не получается толком, заводила уже 3 тетради для идей… но пока доберешся до тетрадки — забудеш идею или забудеш ее записать. Также возникает практическая проблема — если я на работе — одна тетрадь, дома — вторая? Или носить с собой ее постоянно? А что делать если ложишся спать — прокручиваеш в голове прошедший день — и находиш + и -, а потом в голову приходят идеи по оптимизации сделаного…и? Вставать и писать в тетрадь? Подскажите пожалуйста как правильнее вести этот журнал идей.

  • dimok

    Я советую всегда носить с собой блокнот и ручку/карандаш, причем желать небольшого размера, чтобы можно было в любой карман сунуть. У меня в сумке с ключами и телефоном всегда блокнот есть, в машине тоже блокнот. Если я в гостях, то и там всегда можно найти листок бумаги и ручку.

    Реже мобилу использую для записей — это долго и неудобно, но можно пользоваться, если другие варианты никак не получаются.

  • balzaman

    пользуйтесь диктофоном (например в мобильном тел.) — если под рукой нет средств ввода контента…
    это оч. удобно, например перед сном, когда в голове вертиться карусель соображений, а вставать и записывать — согласитесь, просто не удобно!

  • 23

    сайт для дибилов

  • Niks_Q

    Катенька есть Диктофон)) купи и не парься а потом просто вписываешь вечером свои идеи в тетрадочку и не паришься (за то всё будит в ней) :)