Жизнь,Лайфхак @ Август 5, 2008Comments (4)

106 0 1c9414236229f18ea48b9340e585a266 Простые способы улучшить вашу жизнь каждый день

Улучшить жизнь - на первый взгляд, это слишком сложно. Но, если смотреть на эту задачу через призму лайфхака - вполне возможно. Один из главных принципов лайхака - начинай с малого. Каждодневные мелкие переосмысления той или иной нашей бытовой привычки на самом деле приводят к довольно весомым результатам. И этот принцип предельно прост - делайте постепенно и каждый день.

Улучшить жизнь - значит, в первую очередь достичь внутренней гармонии. Гармония складывается из баланса и совершенствования основных четырех составляющих нашей жизни:  материальной, духовной, физической  и социальной.

Как ее можно достичь?

1. Выберите что-то, что вы могли бы ежедневно улучшать в каждой составляющей

Чтобы не усложнять себе жизнь, делайте все постепенно. Но, тем не менее, регулярно.

Не беритесь за все сразу и не стройте наполеоновских планов. Вы не сможете измениться мгновенно, и не сможете отмечать свои изменения.

Один день - один аспект. Это главное правило. Например, планы на завтра:

  • Материальный аспект: выделите два часа на ваш новый проект.
  • Духовный аспект: посвятите полчаса размышлениям.
  • Физический аспект: сделайте утреннюю и вечернюю зарядку (по десять минут).
  • Социальный аспект: позвоните старому другу.

2. Записывайте достижения

После того, как вы наметили то, что хотите сделать, это еще нужно выполнить. Заставить себя сделать это иногда непросто. В этом хорошо помогает фиксирование выполненных действий на бумаге или в компьютере. В этом может помочь Joe’s Goals, позволяющая фиксировать и отслеживать ваш прогресс.

3. Приспосабливайтесь

Если вы чувствуете, что ваша задача пока вам не по силам, или вы вообще перестали чувствовать потребность в ее достижении, умейте ее изменить. Учитесь постоянно корректировать цели. Это не значит от них отказываться или бросать начатое при столкновении с первым же препятствием. Просто не стоит упорствовать и тратить время, пытаясь добиться чего-то из упрямства, а не пользы для себя.

Другая сторона корректировки задач - их усложнение. Самый наглядный пример - развитие физического аспекта: постепенное увеличивание времени, затраченного на занятия, усложнение упражнений.

Используя эту систему, вы достигаете жизненного баланса. Поначалу заставляя себя выполнять нехитрые правила, вы скоро возьмете это в привычку.

Фото: job_earth

Оригинал статьи

загрузка...

Теги: , , ,

#1

Хорошая инструкция, но мне кажется, можно добавить несколько пунктов для ускорения процесса 😉

Danil, Август 5, 2008 - 14:51
#2

Нереально для большинства людей следовать этим правилам. Для этого должна быть сильнейшая мотивация к личному развитию, для этого нужна хорошая карма.

Numerologger, Август 27, 2008 - 19:01
#3

Не нужно учить людей тому, в чем сами нифига не понимаете. Таково мое мнение.

Chooze, Август 31, 2008 - 13:50
#4

Спасибо за сайт!очень полезная и главное долступно изложенная информация! А еще отдельное СПАСИБО за ссылки на оригиналы (в основном на английском) — хорошая вещь для закрепления в изучении иностранного языка!

Enzhenew, Декабрь 24, 2010 - 09:28
You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.