127 0 b6447c1a433f0da0523cba88b396f3e1 Учитесь говорить нет и экономить духовную энергетику Часто нашей производительности мешает именно наша собственная доброта и безотказность. Согласитесь, трудно отказать человеку, когда тот обращается с сердечной просьбой, даже если у вас и так дел невпроворот. Часто мы идем в этих случаях на поводу у своего страха: мы боимся, что отказ разрушит добрые отношения. И в конечном итоге все равно оказываемся в проигрыше.

Только вы в праве определять для себя, что для вас правильно и неправильно. Если вы чувствуете, что делаете что-то не так,  что это было бы для вас лишним, бесполезным, обременительным, вы всегда должны твердо стоять на своем. Не растрачивайте вашу умственную энергию понапрасну: если навязываемое действие ничего вам не даст, от него лучше отказаться. Задайтесь вопросом:

  • Это продвинет меня к моей цели?
  • У меня есть достаточно времени и сил, чтобы сделать это?

Если ответы отрицательные - вывод очевиден.

Учитесь говорить "нет", не чувствуя себя при этом виноватыми. Ведь те люди, которые хотят добиться от вас согласия, чаще всего манипулируют именно вашим чувством вины. И, хотя вы знаете, что правы, все равно попадаетесь в ловушку. Научитесь отказывать, не объясняя причины и не оправдываясь, тогда играть на ваших чувствах уже не сможет никто.

Почему так важно научиться говорить "нет"?

  1. У других людей должно быть реалистичное представление о вас, ваших способностях, занятости. Когда вы соглашаетесь на любые работы, вы тем самым даете понять, что к вам можно обратиться в любой момент. Хотя на самом деле вы можете быть чрезвычайно заняты. И чем больше вы молча соглашаетесь, тем больше к вам обращаются. Отказывайте, ведь иначе окружающим никогда не узнать, что их просьбы вам в тягость.
  2. Вы не должны нравиться всем. Возможно, вы боитесь испортить в кем-нибудь отношения, говоря "нет". Но помните: нет средства, в помощью которого вы можете нравиться всем без исключения. К тому же, если человек относится к вам хорошо, он никогда не отвернется от вас из-за такого пустяка, как отклонение просьбы. Если же вы в принципе кому-то не нравитесь, вы можете хоть вообще целиком взять на себя его работу - это ничего не изменит.
  3. Ваша работа никак не влияет на вашу личностную ценность. Вы опасаетесь, что вы упадете в глазах людей из-за отказа, но запомните - это не так. Вы - это только вы, но никак не ваша работа. И отношение к вам складывается исключительно из того, какой вы человек, а  не из того, насколько вы исполнительны. Напротив, ваша твердость в решениях говорит о цельности вашего характера.

Оригинал статьи

Фото: thisisfrommarty

загрузка...

Теги: , , , , ,

  • http://podnogie.ru Roman

    Тяжелее всего сказать НЕТ, еще тяжелее позже тянуть то что ты взял на себя :(

  • http://www.berilopatu.ru/?content=3 переводчик

    Хорошее замечание. Меня научил говорить «нет» мой дядька, который постоянно пользовался моей добротой, а сам не хотел никогда помогать. Да и из опыта всегда получается, что в конце концов все равно плохим окажешься.

  • http://blogcasino.ru/ M@tr1x

    «Это продвинет меня к моей цели?
    У меня есть достаточно времени и сил, чтобы сделать это?»
    а как же друзья? те люди, которые помогли бы вам даже если ответ на оба этих вопроса «нет», когда вам это необходимо? безусловно, нужно уметь говорить «нет!», но и во всем искать для себя выгоду тоже не самый проавильный вариант ИМХО

  • http://www.marketing-place.ru/ Сетевой маркетинг

    К сожалению, для меня сказать Нет достаточно трудно. Особенно, человеку, которого я хорошо знаю. Как перебороть себя пока ума не приложу.

  • http://dliatebia.com вOFFка

    Не так давно сам дошел до этого, ну и ко всему (уже потом заметил) в данном случае важно придерживаться «золотой середины» что ли (отсеивать), т.е. бывают случай когда сказать «нет» неправильно — ты видишь, что человеку ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужна твоя помощь, но очень часто случается, что он мог бы и сам это сделать, но просит тебя (из-за лени что ли…) — вот сдесь решительное нет!

  • http://www.planinvestora.info/ Клевый план

    Если всегда говоришь «ДА», то очень скоро люди начинают вытирать об тебя ноги. Это путь к безволию и деградации.

    А еще именно так и становятся «честными давалками». :)