Мотивация @ Декабрь 1, 2008Comments (6)

156 0 1776be74a2b7e1eec2e25e8d39eb6099 Как мотивировать себя

Сколько раз случалось, что вы начинали делать шаги в каком-либо направление и тут же бросали это? Если вы хотите добиться своей цели, у вас должна быть твердая мотивация. Как ее получить? Статья "How to get motivated and stay motivated" на сайте Avani-mehta дает советы:

1. Найдите реальные причины, которые заставляют вас  двигаться к цели

Если основания не вдохновляют вас, вы не получаете удовольствие, добиваясь своей цели. Возможно, проблема в том, что вы выбрали неправильные причины. Как же найти правильные? Копайте глубже, возможно, на поиски уйдет долгое время, но ваша мотивация станет сильнее.

2. Представьте себе цену провала

Неудачи является сильным стимулом. Сколько раз у вас появлялось желание отступить? И лишь напоминание о том, насколько болезненны неудачи, заставляло вас двигаться дальше.

3. Создайте напоминания о причинах и провале

Зафиксируйте их: сфотографируйте, запишите в блокнот, отметьте в сообщении, поместите на рабочий стол компьютера. Отнеситесь к этому творчески.

4. Поделитесь планами с вашей семьей и друзьями

Ваши близкие могут стать для вас хорошей поддержкой. Если вы когда-нибудь почувствуете желание сдаться, они не позволят вам отступить.

5. Разбейте вашу цель на маленькие задачи

Глобальная цель, трудная цель или цель, достижение которой требует долгого времени, подавляет и демотивирует. Разбейте ее на несколько маленьких задач, с которыми вы будете в состоянии справиться. К тому же это поможет вам создать подробный план и лучше обдумать задачу в целом.

6. Комплекс ориентиров

Создайте себе ориентиры, которые будут означать для вас завершение очередного этапа на пути к достижению цели. Это может быть маленькое празднование после выполнения каждой из серии задач.

7. Составьте диаграмму вашего прогресса

Числа очень могущественны - они не могут лгать. Если это возможно, зафиксируйте ваши успехи в числах. Чем они будут лучше, тем лучше вы будете себя чувствовать.

8.Не забудьте получить удовольствие

Что бы вы ни делали, не забудьте получать удовольствие. Поддерживайте свой интерес. Вносите как можно больше разнообразия. Это поможет вам внести изюминку в достижение ваших целей.

9. Вступите в сообщества

Важно знать, что вы не одиноки. Найдите сообщества и группы людей, с целями, аналогичными вашим, свяжитесь с ними. Заведите новые знакомства, делитесь идеями, развивайтесь вместе. Здоровая конкуренция также может быть полезна. Поделитесь своими знаниями и опытом в достижении цели.

10. Найдите гуру

Найдите гуру - своего наставника. Им может стать человек, который имеет знания и опыт, необходимые для достижения ваших целей. Он может дать вам советы, поделиться опытом, привести примеры из жизни.

11. Не вините себя

Если вы оказались на обочине, сдались или совершили ошибку - не вините себя. Это случается. Просто соберитесь и начните сначала.

Фото:luv2shoot- "shoot with my eyes closed in manual"

загрузка...

Теги: , , ,

  • http://www.vegarden.ru Asad

    Пункт второй наверное самый основной. Главное знать не что приобретешь, а что потеряешь!

  • http://baikalfishing.ru Рыбак с Байкала

    По себе знаю как трудно иногда бывает себя заставить что то сделать.
    Мне очень помагает планировщик. Стараюсь планировать свое время зарание, а потом просто следую плану.

  • Pingback: Как мотивировать себя | Grabr

  • hardwow

    4. Моим родным не нравится, чем я занимаюсь:( стимул от этого только уменьшается.
    А вот со всем остальным согласен, вот только где найти гуру?:) Не каждый человек любит тратить время объясняя какой-либо аспект, да я и сам не люблю никого мучить вопросами, по себе знаю, как достают в icq.

  • http://mastersunsets.com/ master

    # 9. Вступите в сообщества
    Пожалуй один из важнейших мотиваторов.
    Будет с кем поделиться успехами и рассказать о неудачах.
    Всегда найдется тот кто подскажет и поддержит.

  • илья

    В принципе все понятно!но есть одно но,я бы хотел услышать о мотивации такой которая помогла бы так сказать поднять человека с колен!допустим в тренировках всегда рядом неудачи и трудно добиться результата, если ты конечно не одарен!и по этому хотелось бы услышать способы мотивации после долгова застоя,именно застоя а не полосе неудачи!Спасибо заранее!