здоровье @ Август 9, 2010Comments (4)

Фитнес-клубы в последнее время очень популярны. И это неудивительно, ведь помимо отличной физической формы, они могут подарить вам парочку ценных жизненных уроков:

544 0 b980b32453613130e7e6b1e99ca819ae Уроки, которые вы можете получить в фитнес клубе

1. Будьте готовы к чувству неловкости

Первые занятия в фитнес-клубах, как правило, связаны с чувством стыда и смущения. Не каждому дано с первого раза легко и грациозно выполнить упражнения, которые дает инструктор. К тому же организм, не привыкший к физической нагрузке, быстро устает. Возможно, после первого раза, вы решите, что этот раз станет и последним, вспомнив об унижениях, которые вы пережили. Но вы не должны сдаваться. Всего через пару недель вы будете двигаться ни чуть не хуже других.

Урок для жизни: Чтобы начать что-то новое, вы должны пройти через этап, когда вы будете чувствовать некую неловкость. Это относиться и к фитнесу, и к игре на музыкальных инструментах, и к танцам, и к любви, и к дружбе, и к новой работе – ко всему, что впервые происходит в вашей жизни. Это совершенно нормально. Вы должны помнить, что через это проходит каждый.

2. Помните, что способны на большее

После первого же занятия вы почувствуете усталость и боль в мышцах. Возможно, вам покажется, что физические упражнения не для вас. Но по прошествии некоторого времени, вы будете удивлены собственным результатам. Верьте в себя и помните, что ваши возможности намного больше, чем вы себе представляете.

Урок для жизни: Нет пределу совершенству. Вы всегда должны стремиться к лучшему. Быть выносливее во время упражнений, сосредоточенней на работе, нежнее с семьей, добрее к друзьям, аккуратнее дома, опрятней в одежде, умереннее с деньгами и т.д.

3. Найдите мотивацию

Никогда ничего не делайте просто так. Подумайте зачем вам ходить в фитнес-клуб? Может быть, для того, чтобы летом все любовались вашей отличной физической формой? Или вы хотите испытать свою выносливость перед экстремальным походом? Когда вы твердо знаете зачем вы посвящаете свое время тому или иному занятию, вам легче устоять перед соблазном забросить его.

Урок для жизни: Чтобы иметь желаемое, вы должны заплатить за это определенную цену. Если вы будете концентрировать ваше внимание на принесенных жертвах, полученные результаты никогда не принесут вам удовлетворения. Наоборот, сфокусируйтесь на выгоде, которую можете получить и тогда все ваши жертвы покажутся вам пустяками.

загрузка...

Теги: , , , ,

  • http://kmz-ua.com/ Maxim

    А мне пока и бега хватает!

  • http://www.reklamister.ru Tolik

    Люблю спортзал!

  • http://sunsee.ru/ Intaxinfo

    Какой уж стыд в спортзале, если год за собой не следил, а летом-осенью собрался на море, пляжи, девушки, а ты — как мешок с отрубями?! здесь все способы хороши — и утренняя зарядка-отжимание, и фитнес, и плавание, и бег, и пр.!

  • rulsmart.com

    потягивания + жим лежа + пресс (2в) + различные флажки + штанга + гантали + брустья + бег 50 км в день + приседания
    на это всё будет уходить до 15 часов зато хороший результат)