Трудно наслаждаться жизнью, если вы чувствуете усталость. Самые простые задачи кажутся невыполнимыми, люди вокруг раздражают и ничего не веселит.

580 0 a977b999ef16cb276f4c021f1a796010 Зарядите себя энергией

В такие минуты кажется, что все вышло из-под контроля, но это не так. Помните, что вы всегда можете контролировать вашу жизнь. Так же, как вы можете контролировать уровень вашей энергии. Есть несколько способов взбодриться и зарядить себя душевными силами:

1. Выйдите на солнечный свет. Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей подарит вам массу положительных эмоций.

2. Прогуляйтесь. Десяти минут быстрой хотьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.

3. Держитесь бодро. Наши физика и психика тесно взаимосвязаны. Если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т.д., вы зарядитесь энергией сами от себя.

4. Слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение. Это, пожалуй, самый эффективный способ запастись энергией.

5. Поговорите с энергичным другом. Положительная энергия заразительна. Если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.

6. Уберитесь. Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.

7. Ешьте, если вы голодны. Чувство голода имеет огромное влияние на уровень вашей энергии. Когда человек хочет есть, он становиться усталым и раздражительным. Еда – это главный источник человеческих сил. Вы должны питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать их.

Помните, ни один из этих способов не подействует, пока вы не будете иметь крепкий, здоровый, полноценный сон.

загрузка...

Теги: , , ,

#1

да

гость, Сентябрь 3, 2010 - 14:22
#2

Для меня еда и сон — главные энергетики! А остальное уже вторично))

Лосяш, Сентябрь 3, 2010 - 21:45
#3

Вот этим как раз сейчас и займусь)))

Grisha, Сентябрь 6, 2010 - 11:00
#4

Советы хорошие и главное действенные! Еще стоит добавить, что для того что бы зарядиться энергией на весь день, нужно иметь цель на этот день. А без цели, слушай песни или не слушай, а весь день как зомби проведешь

Poleznovredno, Октябрь 16, 2010 - 07:46
#5

Все советы примерно хороши, но последний про сон — самый полезный

3run_Sahar, Декабрь 25, 2010 - 07:16
#6

Незнаю незнаю насчет еды и сна тока толстеешь помойму)))

Kirkov, Март 24, 2012 - 04:44
You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.