Трудно наслаждаться жизнью, если вы чувствуете усталость. Самые простые задачи кажутся невыполнимыми, люди вокруг раздражают и ничего не веселит.

580 0 a977b999ef16cb276f4c021f1a796010 Зарядите себя энергией

В такие минуты кажется, что все вышло из-под контроля, но это не так. Помните, что вы всегда можете контролировать вашу жизнь. Так же, как вы можете контролировать уровень вашей энергии. Есть несколько способов взбодриться и зарядить себя душевными силами:

1. Выйдите на солнечный свет. Свет стимулирует химические вещества в вашем организме, которые влияют на уровень настроения. Небольшая доза солнечных лучей подарит вам массу положительных эмоций.

2. Прогуляйтесь. Десяти минут быстрой хотьбы достаточно для того, чтобы повысить уровень вашей энергии и снять напряжение.

3. Держитесь бодро. Наши физика и психика тесно взаимосвязаны. Если вы будете быстро ходить, энергично разговаривать по телефону, весело смеяться и т.д., вы зарядитесь энергией сами от себя.

4. Слушайте ваши любимые песни. Хорошая музыка мгновенно стимулирует и поднимает настроение. Это, пожалуй, самый эффективный способ запастись энергией.

5. Поговорите с энергичным другом. Положительная энергия заразительна. Если вы хотите зарядиться ею, вам достаточно пообщаться с ее носителем.

6. Уберитесь. Удивительно, но обычная домашняя уборка часто поднимает настроение и заставляет воспрянуть духом.

7. Ешьте, если вы голодны. Чувство голода имеет огромное влияние на уровень вашей энергии. Когда человек хочет есть, он становиться усталым и раздражительным. Еда – это главный источник человеческих сил. Вы должны питаться регулярно и правильно, чтобы поддерживать их.

Помните, ни один из этих способов не подействует, пока вы не будете иметь крепкий, здоровый, полноценный сон.

загрузка...

Теги: , , ,

  • гость

    да

  • http://www.indaphoto.ru/ Лосяш

    Для меня еда и сон — главные энергетики! А остальное уже вторично))

    • Kirkov

      Незнаю незнаю насчет еды и сна тока толстеешь помойму)))

  • http://all2flowers.ru/ Grisha

    Вот этим как раз сейчас и займусь)))

  • Poleznovredno

    Советы хорошие и главное действенные! Еще стоит добавить, что для того что бы зарядиться энергией на весь день, нужно иметь цель на этот день. А без цели, слушай песни или не слушай, а весь день как зомби проведешь

  • 3run_Sahar

    Все советы примерно хороши, но последний про сон — самый полезный