Эффективность @ Январь 26, 2011Comments (5)

819 0 5ae5c0500a06d0ad563dd534c67e9684 5 простейших способов перезагрузиться

Что делать если вас охватила лень, ваша продуктивность на нуле, а в вашей голове творится полный бардак? Перезагрузитесь! Это займет всего несколько минут и вернет вам рабочий настрой.

Самые простые способы перезагрузки:

Вздремните. Даже непродолжительный сон может повысить ваш уровень энергии и прояснить ваши мысли. Если вы чувствуете, что устали и не справляетесь с задачей, прилягьте, закройте глаза и расслабьтесь.

Выпейте воды. Для того, чтобы ваш организм нормально функционировал, ему необходимо достаточное количество воды. Вода улучшает многие процессы, происходящие внутри нас, в том числе и мыслительные. Чувствуете, что зависли? Выпейте таанчик воды и принимайтесь за работу с ясными мыслями.

Уберитесь. Если вы не можете сосредоточиться на поставленной перед вами задаче, оглянитесь вокруг. Возможно, проблема в окружающей обстановке. Если вас окружает бардак, будьте уверены что такой же бардак творится и в вашей голове. Очистив пространство вокруг себя, вы очистите и свои мысли.

Прогуляйтесь. Выйдите на улицу. Вы сможете подышать свежим воздухом, разобраться со своими мыслями, повысить свой физический тонус, а затем, набравшись новых сил, возвратиться к оставленным делам.

Внесите разнообразие. Зачастую монотонная, однообразная деятельность быстро надоедает. Очень сложно сохранить мотивацию час за часом занимаясь одним и тем же. Попробуйте встряхнуться. Займитесь ненадолго чем-то совершенно другим. Устали отвечать на почту? Наведите порядок в своей коллекции видеодисков и лишь затем возвращайтесь к письмам.

загрузка...

Теги: , , ,

#1

Хорошие способы перезагрузки!

Только насчет «вздремнуть» не согласен. Днем, особенно после обеда засыпается в легкую, а когда просыпаешься, быстро сделать это не получается, через час как минимум. И тогда чувствуешь себя не бодрым, а наоборот, разбитым огурцом.

Поэтому я просто освоил аутотренинг, технику глубокой релаксации и 15 минут в таких случаях хватает вполне. И чувствуешь себя на все 100!

Константин Волков, Январь 27, 2011 - 17:39
#2

Что делать если вас охватила лень, ваша продуктивность на нуле, а в вашей голове творится полный бардак?…Или как снять похмелье))

Lesya, Январь 28, 2011 - 12:36
#3

Очень полезный пост для новичков в релаксации. Я , например, уже давно успешно применяю все вышеперечисленное на практике, правда сформулировать так лаконично, у меня бы не получилось 😉

Аренда квартир в Киеве, Февраль 15, 2011 - 20:15
#4

Полезные и простые к выполнению советы. Знаем о них, но, к сожалению, не следуем им. И разные причины тому находим……..

Людмила Владимировна, Май 18, 2011 - 18:05
#5

лол

проп, Май 29, 2017 - 05:52
You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.