Эффективность @ Январь 26, 2011Comments (4)

819 0 5ae5c0500a06d0ad563dd534c67e9684 5 простейших способов перезагрузиться

Что делать если вас охватила лень, ваша продуктивность на нуле, а в вашей голове творится полный бардак? Перезагрузитесь! Это займет всего несколько минут и вернет вам рабочий настрой.

Самые простые способы перезагрузки:

Вздремните. Даже непродолжительный сон может повысить ваш уровень энергии и прояснить ваши мысли. Если вы чувствуете, что устали и не справляетесь с задачей, прилягьте, закройте глаза и расслабьтесь.

Выпейте воды. Для того, чтобы ваш организм нормально функционировал, ему необходимо достаточное количество воды. Вода улучшает многие процессы, происходящие внутри нас, в том числе и мыслительные. Чувствуете, что зависли? Выпейте таанчик воды и принимайтесь за работу с ясными мыслями.

Уберитесь. Если вы не можете сосредоточиться на поставленной перед вами задаче, оглянитесь вокруг. Возможно, проблема в окружающей обстановке. Если вас окружает бардак, будьте уверены что такой же бардак творится и в вашей голове. Очистив пространство вокруг себя, вы очистите и свои мысли.

Прогуляйтесь. Выйдите на улицу. Вы сможете подышать свежим воздухом, разобраться со своими мыслями, повысить свой физический тонус, а затем, набравшись новых сил, возвратиться к оставленным делам.

Внесите разнообразие. Зачастую монотонная, однообразная деятельность быстро надоедает. Очень сложно сохранить мотивацию час за часом занимаясь одним и тем же. Попробуйте встряхнуться. Займитесь ненадолго чем-то совершенно другим. Устали отвечать на почту? Наведите порядок в своей коллекции видеодисков и лишь затем возвращайтесь к письмам.

загрузка...

Теги: , , ,

  • http://zhiznestroy.ru Константин Волков

    Хорошие способы перезагрузки!

    Только насчет «вздремнуть» не согласен. Днем, особенно после обеда засыпается в легкую, а когда просыпаешься, быстро сделать это не получается, через час как минимум. И тогда чувствуешь себя не бодрым, а наоборот, разбитым огурцом.

    Поэтому я просто освоил аутотренинг, технику глубокой релаксации и 15 минут в таких случаях хватает вполне. И чувствуешь себя на все 100!

  • Lesya

    Что делать если вас охватила лень, ваша продуктивность на нуле, а в вашей голове творится полный бардак?…Или как снять похмелье))

  • http://sdamkvartiry.com/ Аренда квартир в Киеве

    Очень полезный пост для новичков в релаксации. Я , например, уже давно успешно применяю все вышеперечисленное на практике, правда сформулировать так лаконично, у меня бы не получилось 😉

  • http://infopodderzhkadanko.ru Людмила Владимировна

    Полезные и простые к выполнению советы. Знаем о них, но, к сожалению, не следуем им. И разные причины тому находим……..