Общение с людьми @ Февраль 11, 2011Comments (14)

834 0 dc547db9e1e22cb58ea28cb406927bc6 Что делать, если вы стали жертвой сплетен

Сплетни – это обсуждение личной жизни человека. Они могут быть ложью, могут быть сильным преувеличением, а могут быть правдой. Неизменно в них одно – негатив, которым они отравляют все вокруг.

Жертва сплетен проходит через множество испытаний: разочарование, предательство, испорченную репутацию, обиду, гнев, депрессию, пониженную самооценку и т.д.

Что делать, если вы стали жертвой сплетен? Вам необходимо:

  • Решить проблему
  • Пройти реабилитацию
  • Извлечь уроки

Итак, если вы узнали, что о вас распускают слухи, первым делом необходимо решить эту проблему. Для этого:

  • Хорошо обдумайте сложившуюся ситуацию, прежде чем принимать какое-либо решение. Пусть вашим советчиком будут не эмоции, а здравый смысл.
  • Помните, что жертву мы делаем из себя сами. Чем больше вы переживаете из-за распущенной сплетни, тем дольше ваши недоброжелатели будут подпитываться вашими негативными эмоциями. Чем скорее вы забудете о ней сами, тем скорее забудут о ней и окружающие.
  • Постарайтесь обратить все в шутку. Спокойная и ироничная реакция позволит вам выйти из щекотливой ситуации с гордо поднятой головой и разрушит все планы злопыхателей.
  • Убедитесь, что вы владеете полной и достоверной информацией прежде чем предпринимать какие-либо действия, иначе вы можете попасть в неловкое положение. Чем большим количеством фактов вы располагаете, тем выгоднее ваша позиция.
  • Доведите сплетню до абсурда. Если вы заметили, что кто-то обсуждает вас, подойдите и поддержите беседу. Обычно, подобная прямота обезоруживает и убивает желание сплетничать.

Даже когда слухи утихают, остается масса негативных эмоций. Как же восстановить свои душевные силы?

  • Будьте собой: Оставайтесь честными сами с собой. Нельзя идти на компромиссы со своей личностью, только для того, чтобы что-то доказать другим. Если вы потеряете собственное Я, вам уже нечего будет спасать.
  • Будьте честны: Если ваша репутация пострадала, это не значит, что вы должны махнуть на нее рукой. Наоборот, вам как никогда важно восстановить свой авторитет. Для этого достаточно оставаться честным, искренним и прямым человеком.
  • Контролируйте себя: Старайтесь контролировать свои эмоции. Сплетни направлены на то, чтобы вызвать злость, раздражение и заставить переживать. Но держите себя в руках. Только в спокойном состояние, вы сможете решить проблему и принять правильное решение. Если же вы будете нервничать и злиться, вы лишь дадите повод для новой волны обсуждений.
  • Дайте себе отдохнуть: Жертвы сплетен подвергаются огромному стрессу, на борьбу с которым нужно много сил. Но постоянные переживания изматывают и физически, и морально. Чтобы быстрее прийти в форму, необходимо больше отдыхать.
  • Цените настоящих друзей: Вместо того, чтобы зацикливаться на негативном отношение людей, распускающих слухи, сконцентрируйте внимание на тех людях, которые поддерживают вас и не верят в сплетни. Они – это ваши настоящие друзья, ваше утешение, надежда, повод поверить в себя и источник положительных эмоций. Цените их и будьте им благодарны.
  • Откажитесь от мести: Любое причиненное зло вызывает желание отомстить. С этим желанием необходимо бороться. Нельзя уподобляться тому, кто причинил вам вред. Не опускайтесь до уровня того, кто распускает сплетни.
  • Избегайте споров: Чем ярче будет ваша реакция на сплетню, тем больший резонанс она возымеет. Любые конфликты лишь добавят негативных эмоций и беспокойства в вашу жизнь, но не решат проблему. Не вступайте в контакт со сплетниками, будьте выше этого.
  • Будьте уверенны в себе: Держите голову выше и не поддавайтесь на провокации. Человеку, который верит в себя и четко придерживается своих принципов, не страшна ни одна сплетня.
  • Примиритесь: Очень сложно прийти к миру и взаимопониманию, когда речь идет об урегулирование сплетни, но именно в этом и заключается мудрость. Учитесь прощать людей и отпускать негативные ситуации.

Даже из самой неприятной ситуации можно извлечь ценный опыт. Чему можно научиться, став жертвой сплетни?

  • Для того, чтобы никому не приходило в голову сплетничать о вас, будьте более дисциплинированны и ответственны.
  • Избегайте неоднозначных ситуаций, способных скомпрометировать вас.
  • Более тщательно фильтруйте ваше окружение. Если вас окружают сплетники, им не понадобится повод раскритиковать вас.
  • Не посвящайте в свои тайны человека, которому вы не доверяете. Помните, что все сказанное вами может быть использовано против вас.
  • Если ваш друг предал вас, пересмотрите свое к нему отношение. Возможно, не стоит доверять ему так, как прежде.
  • Ваша личная жизнь должна оставаться вашей личной жизнью. Никогда не выносите сор из избы.
  • Сохраняйте достоинство, чтобы не случилось.
  • Если вы не хотите, чтобы сплетни коснулись вас, старайтесь не сплетничать сами.
загрузка...

Теги: , , , , , ,

#1

Мне кажется сплетни могут выбить из колеи только слабых людей, у которых много комплексов. Ведь по сути чего страшного в сплетне? Наоборот: о тебе разговаривают другие, что лишний раз подчеркивает твою популярность. А в неудобное положение сплетни должны ставить как раз тех, кто их распускает. Когда выходит наружу, то что говорилось у кого-то за спиной — это действительно не приятно.

sum42, Февраль 11, 2011 - 14:41
#2

Есть такая штука — паранойя. Когда тебе кажется, будто все вокруг только и говорят о тебе, и ты подозреваешь распускание слухов в каждой фразе, в каждом человеке — врага. В таком случае надо срочно лечиться, а не считать себя жертвой.
На самом деле целому миру вокруг наплевать на тебя и на твою жизнь. О тебе вспоминают, тебя замечают, о тебе говорят только тогда, когда ты сделал что-то или очень хорошее, или очень плохое (ну и еще когда деньги на тебе хотят заработать).
Делаем выводы…

Vic Kopot, Февраль 11, 2011 - 20:55
#3

Полностью с вами согласна

Viktory, Февраль 19, 2011 - 18:26
#4

Знаю точно — если о нас говорят, значит мы ещё живы! Пускай сплетничают на здоровье. Не приятно конечно, но что поделаешь — такова человеческаю сущность. просто не обращать внимания

Виталий, Февраль 21, 2011 - 13:35
#5

Могу сказать по своему опыту: порой сплетни причиняют реальный вред. Из-за нескольких грязных языков можно потерять многое, в том числе и собственную жизнь, особенно если наговаривают в бизнесе, к тому же пытаются подставить. Иногда чтобы выстоять и выдержать пресс требуется недюжинная сила и упорство и вера в свои силы и в то,что все будет хорошо. Это очень тяжело. Потом, конечно, сплетники останутся за спиной, а человек станет сильнее, поднимется на уровень выше и пойдет вперед. Печально, однако, что как следствие перестаешь доверять кому бы то ни было. В голове постоянно крутится: «а вдруг эта информация будет использована против меня?» Но на своем опыте знаю — это не паранойя.

Марина, Март 5, 2013 - 08:37
#6

Еще чаще всего о тебе начинают сплетничать, когда ты не поступаешь так, как все, не ведешь себя, как стадо и когда у тебя есть свое собственное мнение.

QWE, Март 5, 2013 - 15:56
#7

Да, но как на душе неприятно, когда узнаешь сплетни о себе, о своей семье, особенно о своих детях. И это говорят взрослые люди за 50. И что самое интересное они говорят другим, а те другие не знают, но так усердно поддакивают. Вот мне интересно, когда-нибудь наступит тот день, когда у нее застрянут в горле те сплетни, которые она хочет расспустить, или нет, или все же нет обратного бумеранга. Понятно конечно, что этот человек расспускает сплетни о ВСЕХ (даже о собственных родственниках), получается у нее ВСЯ жизнь на этом построена. Вот я и думаю — а как же «бумеранг»!!!!

Светлана, Май 26, 2014 - 04:33
#8

не согласна,это не паранойя.так реально бывает.но видишь это не в каждом,но во многих,особенно если это коллектив..одна,извините овца,появилась в коллективе,и от ее зависти не стало покоя..каким-то образам оплела своими сплетнями многих,потом появились откуда не возьмись и другие такие же овцы и бараны,и все закрутилось вокруг тебя и против тебя,сплетни о личной жизни,каждый твой шаг,каждое твое слово их цепляет,выкручивают все, сказанное тобой наизнанку и разносят все по предприятию ,потом им показалось мало,они (кучка идиотов и идиоток)стали выносить это туда,где ты живешь.и этих не нормальных,ты реально «видишь» и понимаешь,что происходит.настраивают всех против тебя,везде и всюду носят сплетни о тебе..вот меня интересует один вопрос,как могла кучка интриганов, вовлечь стольких людей в этот бред ,и ведь верят и с удовольствием участвуют в этих грязных интригах..открыто не нападают,некоторые даже мило тебе улыбаются,но засылают переодически засланцев,сказать тебе какую-нибудь гадость,зацепить как-то тебя вот и скажите,что это паранойя..такое почувствует любой норм.человек.и не делал ты им ,что-то плохое,просто ты другой,чем они и это их цепляет,задевает.внешний вид от а до я,твоя улыбка,твой позитив,твой стиль общения и твое личное мнение,а не стадное,не участие в поливании кого-либо грязью,а наоборот-защищаешь.сначала пытались отбить к тебе внимание нормальное,смотрите,что мы о ней знаем,какая она не хорошая(100% сплетни распускают),теперь дошли до моббинга(не сломалась,не уступила,не встала на колени,перед возомнившими себя «королями» и «королевнами»,а на самом деле просто шакалье,сбившееся в стаю.

елена, Октябрь 7, 2015 - 07:15
#9

я сначала ждала,что отстанут,3,5г жду,теперь уже не верю,что отстанут,и как вы тоже жду,чтобы хоть когда -нибудь их слова стали им же поперек горла,или бумеранг все-таки существует и их накроет такой волной,что захлебнутся

елена, Октябрь 7, 2015 - 07:23
#10

Как я Вас понимаю)))) такое распускают,что с таким талантом надо книги писать,а они таким грязным делом занимаются))

Алиса, Октябрь 24, 2015 - 22:32
#11

Про меня сплетничать стали неожиданно. И всё началось из-за того, что я имею собственное мнение… Сплетни были самые разные. Впрочем, уже прошло больше 3 лет,а они всё ещё не прекращаются. Зато, я научилась вести себя спокойно, благодаря сплетникам, стала сильной личностью и не замечаю (да, будучи слабой, я имела собственное мнение! А, сейчас, став сильной я так же имею собственное мнение, но уже применяю его мудро, благодаря горькому жизненному опыту), что там говорят. Что ж, может и личная жизнь у меня никогда не сложится, зато у меня появилось дело, которое я больше всего люблю)) Это моя работа)) И ещё есть хобби. Помимо всего прочего, я занялась собой. Пересмотрела многое, включая окружение. Сменила его полностью, и мне действительно так намного лучше. Чтобы там не говорили, мне в буквальном смысле, всё равно. Раньше я была слабая, это была правда. Сейчас же, я другой человек. Научитесь принимать и отпускать ситуацию спокойно, это лучший козырь в жизни каждого человека.

Мария, Декабрь 25, 2015 - 15:18
#12

Что делать, если лучший друг с которым круглый год общались и гуляли, стал разносить сплетни что мы с ним спим. Хотя он знал что я замужем и никогда не давал намёка о симпатии его ко мне.

Татьяна, Июль 31, 2016 - 00:12
#13

Мне 35 лет. Я недавно вышла замуж впервые зарегистрировала брак. У меня есть дочь ей 16 лет. Я полюбила человека, можно сказать впервые жизни так сильно влюбилась. Мы с ним работали вместе. Сейчас я работаю в вышестоящем органе. Он тоже любит меня. Но сегодня я узнала, что про меня пускают сплетни что я спала с некоторыми мужчинами с работы. Мой муж выпил сегодня, и плача рассказал мне все это. На самом деле он очень сильный духом мужчина. Но это выбило его из колеи. Конечно я говорю ему что это все враньё. Но здесь принимает ещё участие и моя подруга, которой 25 лет. Которая тоже там работает. Не знаю как правильно поступить?! Конечно я не была ангелом в этой жизни, но с ними я точно не спала. Не знаю как поступить?! Очень расстроена. Может расстаться с мужем, чтобы он мог найти себе достойную пару….

Гульнар, Сентябрь 16, 2016 - 23:09
#14

А про меня моя коллега начала говорить всем чушь! Я в положении на 20 недели скоро в декрет дай Аллах! Моя коллега которая говорю она сама приезжая из другого города, говорит всем что она спортсменка, если кто то что то скажет в ее адрес всем покажу говорить! Очень много на себя берет и говорит, говорит еще матами не воспитанная сама по себе. Еще она устроилась на работу после меня. В один день я сижу на работе пришла по раньше т.к на работе все новенькие были (работаю в банке) а старшая попросила с утра сделать отчеты. Все сидят принимают клиентов и я в том числе, она пришла опоздала еще на час, начала устроить хай-вай, почему на первом посте никого нет а по идее по графику она должна была сидеть, кипишует вдруг из начальство кто то придет ее стукнет. Но мы вместо нее замену отправили на час заменяющий коллега вернулся т.к там принтер не работал. Она пошла поехала, меня начала учить к чему то «ты до меня пришла на эту работу неужели ты наши правилы не знаешь все это конечно матами» Я все что было тихо объясняю, но она не в какую потом я тоже разозлилась начала орать все это было перед клиентами. Рядом еще 3 банка сидят все на нас смотрят. Я не стала молча сидеть, почему я должна ее выслушивать она мне не начальник, все в лицо высказала мои слова ей не понравились очень сильно разозлилась она, я тоже уже нервничаю живот начало болит сразу из за нервов живот жестко стала. После этих ссор мы с ней не здороваемся не разговариваем, я ее из начально ненавидела. Потому что много отпрашивается чуть что летит в свой город. Чуть что заболеет на неделю или даже больше. Из за нее нам приходиться менять свои графики и выходные! Как она устроилась на след день уже отпросилась на 3-4 дня. Еще она себя считает гламурной и красивой если вы бы ее видели какая она колобок. Говорит что на работе только она одевается по вкусу. После этого через 2-3 дня я вышла в отпуск на 14 дней слава Богу! С работы ни с кем не общалась хотела от всего отдохнуть! Вернулась с отпуска слышала про себя много чего она всех коллег поставила против меня типо я сплетница про всех говорила гадости «когда я сама не помню» и все эти наши коллеги подписались на ее выдумки. У нее язык без костей мне тогда много чего наговорила и потом оказывается сказала что она мне плохого ничего не говорила это я сама выдумщицей оказалась. Я поняла что она всяких гадости наговорить и потом этого отвергает. Она мне еще тогда сказала» жаль что ты беременна а то так ударила бы». Я сейчас на другой точке сижу по просила сама начальника т.к я живу далеко допоздна не могу оставаться. Для нее это был большой козырь чтобы новые сплетни распускать. Она сказала оказывается пускай по дальше уйдет ей тут вообще не место(((( А я не из за нее ушла, чтобы до декрета спокойно до работать и уйти нормально! После этих слов пошла разбираться но старший меня остановил «говорит зачем тебе портить себе настроение и думай о здоровья малыша все равно сейчас ничего не докажешь у нее язык без костей я ее на 100 процентов знаю лучше не стоит успокойся иди работать тебя там никто не тронет сама по себе будешь сидеть, не обращай на сплетни внимание» и так он меня успокоил и отправил назад но за меня заступился обидно как то((( Не знаю теперь что делать так и не обращать внимания или разбираться с ней ???

Нури, Июль 28, 2017 - 06:44
You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.