Лайфхак @ Сентябрь 30, 2011Comments (0)

1099 0 0aabead3b146c463991f4c30665da9e7 Как не мерзнуть в холода

Совсем недавно мы не знали куда спрятаться от жары, а теперь за окном ветрено и дождливо. Температура термометра с каждым днем падает все ниже и ниже. Впереди ожидают холода, а следом и морозы. Как сохранять организм в тепле и не мерзнуть в холодную погоду?

  • Одевайтесь многослойно. Кофта одетая на майку защитит от холода лучше, чем один толстый свитер одетый на голое тело. Чем больше слоев одежды будет на вас, тем вам будет теплее.
  • Не курите. Табачный дым плохо влияет на кровообращение.
  • Морская рыба идеальна для употребления в пищу, когда за окном холода. Селедка, скумбрия, семга, макрель улучшают кровообращение.
  • Больше пейте, но ни в коем случае не алкогольные напитки, хоть и есть ошибочное мнение, что они согревают организм. Защититься от холода вам помогут травяные отвары, компот, морс. Постарайтесь отказаться от кофе. Он сужает сосуды и кровь начинает циркулировать медленнее.
  • Около 80% тепла теряется через голову. Даже тонкая шерстяная шапка поможет уберечься от холода.
  • В помещение снимайте верхнюю одежду и переобувайтесь в сменную обувь.
  • Даже если вам холодно и лень лишний раз двигаться, не забывайте о физических упражнениях. Необязательно нарезать круги на ближайшем стадионе, небольшой десятиминутной разминки будет вполне достаточно, чтобы привести организм в тонус.

 

Постовой:
Новые автомобили: покупка и продажа. Разнообразные модели на любой вкус.

 

загрузка...

Теги: , , , , , ,