Сколько целей у вас сейчас в голове? Предполагаю, что очень много. Это классическая ошибка. Мы все стараемся добиться всех целей сразу, но эксперты советуют тщательно все продумать.
Проблема в том, что иметь десять одновременных целей даже хуже, чем вообще никакой. В конечном итоге Вы будете измучены и разочарованы, так как вам будет казаться, что вы никогда не достигнете достаточного прогресса.
Лечение простое: сократить список целей на что-то гораздо более управляемое. Спланируйте всё пошагово:
- Шаг № 1: Запишите все ваши цели
Запишите все основные цели, которые вы наметили в настоящее время и которые планируете осуществить в дальнейшем. Вы можете разделить этот список на "личные" и "профессиональные" категории.
Надо сразу определиться с понятием “цель.” Что под этим подразумевается. Я бы сказала, что это должно быть что-то значительное (если вы можете сделать это в один день, это на самом деле не цель). Цель должна выходить за рамки обычной повседневности (идти на работу или платить по счетам не в счет).
Вот несколько общих целей, которые помогут вам продумать ваши:- Бросить курить (или наркотики, алкоголь и т.д.)
- Похудеть
- Регулярно делать физические упражнения
- Построить себе карьеру
- Получить более высокую квалификацию
- Получить какие-то новые навыки
- Заняться волонтерской деятельностью
- Укрепить свои отношения с близким человеком
- Написать книгу
- Сделать ремонт в комнате (или во всем доме)
Дадим на исполнение достаточно времени, чтобы сделать всё правильно: вы можете обнаружить, что на завершение некоторых целей уйдет много месяцев, а то и лет.
- Шаг № 2: Определите для себя приоритеты
Создается ли у вас ощущение подсасывания в желудке когда вы посмотрите на список? Если да, то вы определенно поставили себе слишком много целей. Пришло время сократить список и сосредоточиться на одной наиболее важной на данный момент цели.
Чтобы сделать это, вы должны выделить для себя приоритеты вашего списка:- Главная цель. Она позволяет решать что-то по-настоящему стоящее (возможно, даже судьбоносное). Но она также может быть сложной и на её решение может уйти много времени
- Наименее важные цели. Это могут быть какие-то повседневные задачи. Это как эффект «снежного кома». Небольшие победы на старте побуждает вас предпринимать всё большие и большие усилия. Недостатком решения небольших целей является то, что вы никогда не сможете перейти к осуществлению главной цели.
- Важные цели. Это не обязательно является самой важной задачей, но это то, что нужно сделать в ближайшее время и это окажет большое влияние на вашу жизнь. Например начать выполнять регулярные физические упражнения, что окажет очень благоприятное воздействие на ваше здоровье. Согласитесь, это очень важно!
- Шаг № 3: Определите для себя наиболее важную на данный момент для вас цель
Используя пункты в шаге № 2, выясните вашу главную цель. Если у вас не получается, спросите себя:
Если бы я мог достичь чего-то одного из моего списка целей в течение следующих нескольких месяцев, что бы я выбрал?
Запишите эту цель и стремитесь к ней. Это ваша основная задача! Вы можете одновременно работать и над другими задачами, но эта цель должна стоять на первом месте.
Вы можете установить крайний срок для этой цели, если её можно достичь в скором времени. Если это большая цель, определите этапы её достижения и установите сроки. Например, если вы хотите пройти курсы повышения квалификации, то можете поставить себе задачу обратиться в учебные центр и записаться на конкретную дату. - Шаг № 4: По желанию можно выбрать одну или две другие цели
Вы можете одновременно преследовать ещё несколько целей, используя тот же метод приоритетов. Для этого спросите себя: если бы я мог сделать еще одну вещь ... и т.д.)
Например, если ваша главная цель похудеть, то цель начать заниматься спортом очень будет помогать вам в этом.
Избегайте ставить перед собой несколько больших целей не связанных между собой. Это займет много времени, энергии и денег. В результате вы вряд ли чего-то достигнете. Если берешься делать сразу несколько дел одновременно, ни в одном не преуспеешь!
Постовой:
Самые необходимые плагины для firefox, которые значительно облегчат вашу работу в интернете.
