1559 0 5864af7764e416356ce308a5c1c69d67 Как научиться кататься на роликах

Выбор места катания

Чтобы развиваться в этом направлении, нужно изначально выбрать правильное положение тела, правильное место для катания и иметь живой интерес. Неправильное начало может отбить дальнейшее желание заниматься этим видом спорта навсегда. Чтобы этого не произошло, соблюдайте следующие правила: 

  1. Выбирайте сразу подходящее место для катания. Проблема в том, что асфальт грубее льда и катиться по нему будет сложнее. Лучше выбрать место с гладким асфальтом. Вывод: если вы выбираете место для езды – асфальт, то он должен быть максимально гладким.
  2. В дождливую погоду можно покататься под крышей спортивного комплекса. Там, кстати, для новичков преимущественное место, ведь там поверхность достаточно гладкая и качественная для езды. К тому же там предусмотрены поручни у бортиков, места для отдыха и переобувания. 

Выбор коньков

1559 1 97af16fde107d9c741ec6257837d5c6f Как научиться кататься на роликах

С местом определились, теперь очередь за выбором самих коньков. В настоящий момент существует много видов роликов, но самое главное чтобы они обеспечивали надежную фиксацию ноги.  

  1. Для качественной фиксации нужно чтобы были качественные застежки, заклёпки, шнурки. ваша нога должна как бы сливаться с роликом, не должно возникать ощущения, что где-то что-то болтается.
  2. Что касается колесиков, лучше выбирать полиуретановые. Они обеспечивают более плавное качение и хорошее сцепление с дорогой.
  3. Подшипники-не менее важная деталь для осмотра. Чем они качественнее, тем легче вам будет ехать. Для этого возьмите ролик в руки и резко проведите своей ладонью по всем колёсикам. Крутиться они должны все одновременно в течение не менее 10 секунд. 
  4. Обязательно позаботьтесь о защите. Наколенники, налокотники, шлем-обязательные аксессуары. Ведь здоровье превыше всего.

Начало езды.

Прежде чем встать на ролики, настройтесь морально. Готовьтесь к тому, что сразу не получится. Без падений не обойдется, но этого не стоит бояться. Прежде чем вы научитесь держать равновесие пройдет какое-то время. Хорошо, если первое время вас кто-нибудь будет придерживать за руку.

Самое главное, что вам нужно запомнить-положение тела при езде: спина согнута вперед, ноги глубоко согнуты в коленях. Отталкиваемся с одной ноги пружинным движением и едем.

Для процесса торможения на роликах предусмотрены тормоза. Они находятся в районе пятки. Поэтому для того, чтобы затормозить, нужно поставить ногу на пятку и усилием давить на асфальт. Но, делать это надо плавно, иначе улетите вперед.

Не стремитесь сразу же выполнять сложные манёвры. Научитесь сначала правильно делать первые шаги и держать равновесие.

И запомните, что только регулярные упорные тренировки дадут желаемый результат. Так что, вперед!

загрузка...

Теги: , , ,