1733 0 9e3d9d5b8aba59eae755284419472f74 7 простых привычек для отличного начала дня

“Человек успешен, если он встает рано утром, ложится вечером спать и между делает то, что он хочет делать". Боб Дилан

Вот 7 привычек, которые я использовал, чтобы сделать свое утро и все дни лучше.

1. Хороший завтрак.

Это очень важное условие. Овсяная каша, яйца или бутерброд с ветчиной дадут отличный заряд бодрости на весь день.

2. Сделайте комплименты

Скажите что-нибудь приятное вашим близким и это поднимет настроение не только им, но и вам. И необязательно делать комплименты по поводу внешности. Лучше даже будет сказать комплимент по поводу каких-то умений или личностных качеств человека.

3. Положительные потребление информации за завтраком.

Вместо того, чтобы смотреть новости или читать газеты с негативной информацией, посмотрите юмористические программы или просто пообщайтесь в кругу семьи за столом на какие-то приятные темы.

4. Начните свой ​​рабочий день с важнейшей задачи дня.

Если вы сделаете то, что наиболее важно, с утра, то потом вам будет легче и проще выполнять другие задачи.

5. Спешка ни к чему.

Когда я выполняю определенную задачу медленно, то мне становится легче полностью сосредоточиться и в конце дня я обычно получаю более качественную работу, чем если бы я пытался поддерживать высокую скорость в течение дня. Отчасти потому, что более низкие уровни стресса держат мой взгляд свежим и энергию на уровне даже после нескольких часов работы.

6. Упражняйтесь.

Я регулярно делаю зарядку по утрам. Благодаря этому я существенно повысил свою энергию и уровень гормонов. Это делает весь день светлее и я чувствую себя более решительно. Внутренние сомнения и напряженность уменьшаются и мой ум становится более оптимистичным.

Я настоятельно рекомендую делать какие-то упражнения по утрам. Если вы не можете делать зарядку или сходить в спортзал, то можно попробовать, например, ездить на работу на велосипеде.

7. Делайте правильные вещи.

Одно это только повышает вашу самооценку. Можно выполнить простой акт доброты: Помочь кому-то указать путь, если человек не знает куда идти, перевести старушку через дорогу и т.д.

Начните строить свой позитив с малых шагов, а в последующем расширяйте круг хороших дел и ваши дни всегда будут наполненными и счастливыми.

Постовой: стеллажи одесса и другое оборудование для торговли и сферы услуг вы найдете в нашем каталоге.

загрузка...

Теги: ,

#1

Я считаю что главным мои ритуалом, для успешного начала является завтрак состоящий из хлопьев и кефира.

роман золотарев, Октябрь 2, 2012 - 06:03
#2

Поблагодарите с утра Создателя за то что есть этот мир вокруг с флорой и фауной, за то что есть другие люди вокруг, за то что есть родные и близкие, за то что есть работа, за то что есть ваша вторая половинка. за то что есть вы сами и все те ситуации которые с вами происходят и за все те ситуации которые не произошли. С этого нужно начинать день))

Albert, Октябрь 2, 2012 - 08:37
#3

Самый отличный способ начать день, это выкурить сигарету и выпить чашку кофе!

Aleks-Gold, Октябрь 13, 2012 - 14:47
You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.