Лайфхак @ Октябрь 30, 2012Comments (1)

1803 0 0ba0cd70d5fb738893c882e9ea8b5a14 Как быстро успокоиться?

Многим присуща эмоциональность, особенно женщинам. Но, в некоторых ситуациях чрезмерная эмоциональность вредит и здоровью, и портит отношения с близкими. Умение владеть собой — настоящее искусство! Но выигрывает тот, кто обладает этим умением.

Так что будем учиться сдерживать эмоции. Главное правило: не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней.

Чтобы не “наломать кучу дров” в момент своего паршивого настроения, попробуйте сделать следующее:

1. Как только вы начинаете испытывать раздражение, вдохните глубоко и при этом с силой напрягите мышцы рук и ног, затем резко выдохните и расслабьтесь. Повторите три раза.

2. Если есть возможность, срочно бегите в ванную и принимайте душ, усиленно растирая кожу мочалкой.

3. И самый действенный способ: Подойдите в момент гнева к зеркалу и посмотрите на свое лицо и скорее всего у вас быстро отпадет охота злиться.

Уравновешенные люди не хлопают дверьми, не бьют посуду. Они выслушают до конца и не станут перебивать. И дело не в том, что им нечего сказать, просто они знают, что на горячую голову никаких решений принимать не стоит, можно много глупостей сделать.

Постовой: Азартные игры казино помогут вам максимально расслабиться и ощутить драйв от игры. Вот, например, игра в бридж относится к ряду интеллектуальных игр и вам несомненно понравится играть в неё с кем-то из ваших друзей или целой командой.

загрузка...

  • http://zolotoi-roman.com/ роман золотарев

    НЕ просто посмотреть в зеркало, еще нужно улыбнуться отражению, вот тогда все точно будет работать