Погодка прескверная, настроение ужасное. И все это наряду с жизненными проблемами! Да уж, от такого не долго впасть в депрессию! Но, не стоит сгущать краски! Даже из этого кошмара можно выйти с легкостью. Главное, знать секреты:

1. Чтобы справиться с хандрой, можно завести домашнего питомца. Это так здорово, когда вернувшись домой с работы, вы берете на руки это мягкое пушистое существо и гладите его! Таким образом вы сразу снимаете с себя напряжение.

2. Ешьте сладости. Все помешаны на диетах, но, вот они как раз в наибольшей степени приводят к возникновению хандры. Так что прочь диеты, да здравствует хорошее настроение! Сладкое способствует выработке эндорфина, который отвечает за хорошее настроение. И, необязательно налегать на торты. Таким действием обладают сладкие фрукты, сухофрукты и шоколад.

3. Отправляйтесь путешествовать. Вот уж действительно хороший выход! Смена обстановки и впечатлений всегда благотворно влияет на нервную систему, значит хорошее настроение вам обеспечено. Если у вас нет времени или денег, то можно выехать с друзьями за город на природу, это тоже снимает депрессию.

4. Экстремальный спорт.  Может вы давно мечтаете прыгнуть с парашютом? Так осуществите эту мечту! Кроме этого можно погонять на квадроцикле, попробовать себя в альпинизме. А может вы хотите заняться дайвингом? Любой экстрим способствует выработке адреналина, который надолго вам придаст заряд бодрости.

5. Поменяйте имидж. Сходите в парикмахерскую, поменяйте себе прическу, освежите макияж. Шопинг – отличное средство от хандры, ведь все без исключения женщины любят красиво одеваться. Такими уж создала нас природа! Бывает, купишь себе новую кофточку, и столько радости!

загрузка...

Теги: