Саморазвитие @ Март 12, 2013Comments (0)

2112 0 42d41ca8b5da0f7003c0a32db28a97ec Несколько советов для повышения самооценки

1. Не сравнивайте себя с другими. всегда найдется тот, кто по вашим соображениям покажется вам лучше, чем вы.

2. Не ругайте себя, не порицайте. Если вы негативно высказываетесь в отношении своих способностей, то вы не сможете развить самооценку для достаточного уровня. Каких бы аспектов жизни это ни касалось: личной жизни, работы, другое, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. На все комплименты отвечайте просто «спасибо». Не напрягайтесь, когда вам кто-то льстит. не нужно высматривать в этом какой-либо подвох.

4. Используйте аффирмации. На каком-нибудь предмете, которым вы часто пользуетесь, напишите утверждение. Например, «я люблю и принимаю себя». Держите это утверждение всегда перед глазами и повторяйте его несколько раз в день. Можно записать ещё парочку таких смысловых утверждений.

5. Окружите себя позитивными людьми, которые будут вас поддерживать. Если в вашем окружении много негативных людей, которые относятся скептически ко всем вашим начинаниям, ваша самооценка будет серьезно страдать.

6. Изучайте всевозможные материалы, касающиеся вопроса повышения самооценки. Очень хорошим вариантом будет заказать видеокурс о самооценке в котором излагаются на доступном языке все основные принципы утверждения своего я.

7. Создайте список ваших положительных качеств. Запишите в него порядка таки 20-ти качеств. Старайтесь почаще просматривать этот список. Многие люди концентрируют свое внимание на недостатках, опуская при этом наличие массы положительных черт. Этим самым они только подкрепляют заниженную самооценку. Зато потом удивляются, почему их жизнь складывается не так, как им хотелось бы.

8. Начните больше делать хороших и ценных поступков для других людей. Когда вы делаете добро людям, вы начинаете себя чувствовать более нужным человеком, а значит ваше настроение и самооценка повышаются.

9. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие. Если у вас работа, которая приносит вам мало радости или вы её вообще ненавидите, трудно испытывать позитив в отношении себя. Даже если вы не можете бросить такую работу, найдите себе хобби по душе, чтобы посвящать свое свободное время этому занятию.

10. Будьте верны себе. Живите только своей собственной жизнью. Поступайте только так, как сами считаете нужным, а не как пытаются решить за вас другие.

11. Действуйте! Сидеть сложа руки и ничего не делать для достижения своих целей – не способствует повышению самооценки. Когда вы действуете, даже независимо от результата, вы начинаете больше уважать себя. Если вы медлите по каким-либо причинам, вы будете только расстраиваться и ваша самооценка будет неизбежно падать вниз.

загрузка...

Теги: