самопознание @ Май 23, 2013Comments (0)

 2387 0 386e9e506ad386ca89c8eaadae566b29 Как определить биологический возраст человека

Определить биологический возраст можно с использованием разных методик. Они в основном заключаются в определении физических критериев: гибкость, умение держать баланс, частота пульса и т.д. Знание своего биологического возраста поможет вам принять меры по замедлению процессов старения.

Вот несколько упражнений для определения:

1. Вам понадобится помощник. Он будет держать линейку в 50 см нулем вниз, а вам нужно расположить руку ниже линейки приблизительно на 10 см. Задача помощника неожиданно отпустить линейку. Ваша задача её поймать. И вот на какой отметке окажется ваша рука, столько вам биологических лет. Т.е. если это 20 см, значит вам 20 лет, если же на уровне 25 см, то это уже 30 лет, 35 см –40 лет.

2. Тест на гибкость. Встаньте прямо, затем слегка присядьте согнув ноги в коленях, и наклонитесь вперед. Если ваши ладони спокойно ложатся на пол, то ваш биологический возраст составляет от 20 до 30 лет. Если вы можете коснуться пола только пальцами, то 40. Если вы не можете достать до пола совсем, то вам 50.

3. Баланс. Закройте глаза и вытяните вперед руки. Если вы можете при этом устоять на месте не пошатнувшись в сторону более 30 секунд, то вам 20, если выдерживаете только 20 секунд – вам 40, 15 секунд – 50 и т.д.

Кроме этих методик существует ещё множество. Чтобы наиболее точно определить свой биологический возраст, нужно взять средний показатель нескольких методик, т.е. нужно провести несколько тестов и по данным этих тестов уже судить.

Вы работаете в сфере обслуживания или в медицинской сфере? И вы хотите, чтобы ваши сотрудники имели аккуратный и опрятный вид? Тогда вам нужно зайти на http://www.alba-s.ru и выбрать для них комплекты униформы. Спецодежда компании Альба-С не только практична и разнообразна, но также модная. Любому клиенту будет приятно, когда его будет обслуживать так хорошо выглядящий персонал.

загрузка...