Кулинария @ Июнь 13, 2013Comments (0)

2440 0 813aae1332fd8f71b0693a41eafe073c Картофельная запеканка

Сейчас лето и очень хочется легкой пищи. Надоели уже эти котлеты, жаркое и прочее! Так вот, по этому случаю предлагаю вам рецепт низкокалорийного блюда. Вашему вниманию легкая картофельная запеканка!

Ингредиенты:

Нам понадобится 500 грамм картофеля, 1 большая луковица, 1 яйцо, 80 грамм сметаны.

Приготовление:

Картофель необходимо натереть на крупной терке. Далее шинкуем мелко лук, добавляем к массе соль и специи по вкусу, а также ложку сметаны. Все смешиваем.

Теперь нужно взять яйцо, добавить к нему оставшуюся сметану и тщательно продукты перемешать, до получения однородной массы.

Первую массу выкладываем на противень, предварительно смазав его растительным маслом. Эту массу сверху покрываем второй массой (яйцо со сметаной) и ставим выпекать в духовку. Устанавливаем температурный уровень в 180 градусов и выпекаем в течение 30-35 минут. Готовое блюдо посыпаем сверху зеленью.

Запеканку можно сделать и с использование заранее приготовленного картофельного пюре. В этом случае процесс приготовления существенно упростится. К сведению худеющих: на 100 грамм продукта запеканка содержит всего 125-130 ккал.

Постовой: Интернет-магазин на сайте предлагает вашему вниманию оригинальные идеи подарков для мужчин и женщин. Все вещи абсолютно уникальны в своем роде и такие вы не найдете больше нигде!

загрузка...

Теги: