Как защитить волосы во время диеты?

Многие женщины, садящиеся на диету, со временем начинают замечать, что их волосы стали тусклыми и ломкими. Это происходит от того, что организм при диете начинает испытывать нехватку микроэлементов. Правда иногда этот дефицит может возникнуть и по другим причинам, например, в результате переутомления.

Почему страдают волосы во время диеты?

Из-за того, что не хватает необходимых витаминов и микроэлементов, организм ввергается в состояние стресса. А стресс, как известно, очень пагубно влияет на состояние всех органов человека, и волосы он не обходит стороной. Кратковременный стресс не наносит большого вреда волосам, но при затяжном шевелюра может значительно поредеть.

Как можно поддержать волос во время диеты?

Чтобы не потерять некоторую часть волос при диете, необходимо пополнить свой рацион белковой пищей, ведь белок является основным строительным материалом волоса.

Очень хорошо включить в рацион сухофрукты и орехи. Эти продукты насыщают всеми необходимыми микроэлементами и предотвращают сбой в организме. Кроме того, для волос полезны: рыба с её омега-3 жирными кислотами. А ещё хорошим средством будет аргановое масло для волос купить, которое является природным стимулятором волос и содержит в себе множество необходимых микроэлементов. 

загрузка...

Теги: