Установите режим доступа в интернет

Социальные сети – очень серьезный, угрожающий времени фактор, впрочем как и Интернет в целом. Этот показатель уже значительно превышает телевизор. Это не призыв полностью отказаться от Интернета, но нужно научиться ограничивать себя. Поэтому требуется ввести график доступа к компьютеру. Если у вас есть семья, то, чтобы находить время и для близких, вам точно стоит выделить на Интернет не более 2-х часов в день. Вы можете выбрать определенное время в течение дня и следовать этому расписанию.

Разберитесь с визуальным беспорядком

Если вы понимаете, что какой-то предмет на вашем столе, либо перед вашим взором, постоянно вас отвлекает от решения важных задач, то избавьтесь от него, уберите его из поля вашего видения. В конце дня уделите внимание тому, чтобы навести порядок на рабочем столе. Если рабочее место чистое, на нем нет отвлекающих предметов, то и работоспособность значительно повысится. То же касается и порядка в домашней обстановке.

Запланируйте перерывы

Работаете ли вы дома, либо в офисе, перерывы просто необходимы. Постоянная загруженность приведет к тому, что вы будете сильно уставать, и различные отвлекающие факторы выведут вас из строя. Поэтому находите несколько минут в день, которые вы посвятите себе. В это время вы можете принимать трапезу, не отвлекаясь на всевозможные звонки и сообщения. После нескольких минут отдыха вам будет значительно проще приниматься за свои дела и обязанности.

Не хватайтесь за всё сразу

Многозадачность зачастую приводит к тому, что качество работы значительно снижается. Мы думаем, что мы многое можем, а на деле все оказывается совсем наоборот. Не нужно строить из себя Юлия Цезаря, концентрируйтесь на одной задаче, а после её завершения переходите к новой.