здоровье @ Октябрь 24, 2013Comments (0)

2799 0 6d51466c4880da5a85403d220db90c29 Топ продуктов, укрепляющих иммунитет

Наш иммунитет заботиться о нас круглый год, но для того, чтобы облегчить его задачу, мы должны проявлять взаимную заботу о нем. Особенно сейчас, когда температура за окном с каждым днем все ниже. Топ продуктов, помогающих укрепить его:

Чеснок. Даже в мифах и сказках чеснок всегда выступает в роли средства защиты. В действительности он, может, и не защищает от злых духов, но зато помогает бороться с вредоносными вирусами. Их убивает содержащееся в нем активное вещество аллицин, которое также поднимает тонус организма.

Тыква. Это не только элемент декора для самого веселого осеннего праздника - Хэллоуина, это к тому же настоящая кладезь полезных минералов и витаминов, действие которых направлено напрямую на укрепление иммунной системы.

Лимон. То, что этот продукт необычайно полезен - ни для кого не секрет. Он может не только защитить организм от вторжения различных вирусов, он отлично помогает и на той стадии. когда заболевание уже проникло в организм.

Сладкий красный перец. Немногие знают, что перец включает в себя огромное количество витамина C, наличие которого необходимо для поддержания сил в тонусе.

Зерновые. Хотя многие в детстве не любят каши, с годами почти все понимают, что употребление в пищу различных круп необходимо. Если вам дорого ваше здоровье, не ленитесь сварить на завтрак рисовую или овсяную кашу. Это не только вкусно, но и полезно!

Питайтесь правильно, не болейте и наслаждайтесь осенними днями. А если вы решите основательно укрепить ваше здоровье, вам поможет отдых в замечательном месте, таком как Пансионат "Утес".

загрузка...

Теги: , , , , ,