Физкультура и спорт @ Декабрь 17, 2013Comments (0)

 Как убрать жир с живота?

Многие девушки мечтают о том, чтобы их талия была тоненькой и красивой. Но, для того, чтобы этого достичь, необходимо как следует потрудиться. И дело не только в том, чтобы делать упражнения для мышц живота. Одними упражнениями эффекта не добьешься, многое зависит и от питания. Эффект немаленького живота создает жировая прослойка, которую можно убрать, соблюдая определенный режим питания и диету. Упражнения на пресс, несомненно, сделают ваши мышцы живота более подтянутыми, и это очень хорошо. Но, действовать нужно в комплексе, то есть нужно и мышцы качать, и питаться правильно. Только тогда эффект наступит.

А как нужно питаться, чтобы чтобы достичь мечты о подтянутом торсе?

1. Исключаем употребление соленой пищи, во всяком случае сводим это к минимуму,

2. жирная и сладкая пища способствует росту жировой ткани, поэтому стараемся ограничивать поступление такой пищи,

3. шестиразовое дробное питание действует безотказно. Лучше кушать меньшими порциями, но почаще,

4. больше пить чистой питьевой воды.

Что касается физических упражнений, то наиболее эффективными, помимо непосредственно упражнений на мышцы живота, являются приседания, прыжки через скакалку, бег и танцы. И не забывайте про обруч.

Помимо всего этого можно посетить салон красоты и сделать обертывания. С помощью этих процедур можно достичь очень неплохого эффекта. Но, напоминаем, что только в сочетании с вышеприведенными мерами.

А чтобы развивать свой интеллект, используйте лучший сайт с синонимами для написания текстов, либо просто для самообразования. С помощью словаря синонимов вы сможете узнать, на что можно заменить те или иные слова, чтобы обладать более развитой речью.

загрузка...