3098 0 d20e1a0809bb4392dfec839b17521b1a Долой усталость и стресс!

Жизнь современного человека очень динамична. Особенно в крупных городах. Здесь жизнь просто бьет ключом! Люди находятся в постоянном движении, всё время куда-то спешат, постоянно ищут места, где можно заработать деньги. Всё это является причиной стресса и усталости и негативно отражается на здоровье. Поэтому каждому будет полезно знать, как расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Первое, что просто необходимо сделать , переступив порог своего дома, - это переодеться в комфортную домашнюю одежду. Чем удобней будет Ваша одежда, тем лучше. Для этого отлично подойдет даже пижама. Трудно поспорить с тем, что пижама – наиболее удобная и комфортная, а главное – уютная одежда для дома. Кстати, купить мужскую пижаму да и женскую тоже можно в интернет-магазине, для этого Вам даже не потребуется идти куда-то после напряженного трудового дня. Выбрать и заказать любую, понравившуюся Вам пижаму, можно не выходя из дома.

Следующее, что нужно сделать, придя домой, - это заварить себе чай. Лучше всего если чай будет мятным или ромашковым. Именно эти растения оказывают отличный успокаивающе-расслабляющий эффект. Идеально будет выпить чай в тихой непринужденной обстановке.

Если у Вас дома есть кресло-качалка, то непременно используйте его для расслабления и избавления от усталости. Ведь главная функция этого мебельного изделия – дарить Вам ощущение комфорта и удовлетворенности. Ведь так приятно смотреть любимое теле-шоу или читать интересную книгу, покачиваясь в кресле-качалке.

А если Вы любите ароматерапию, то незаменимым помощником для Вас станет лавандовое масло, которое отлично успокаивает и снимает напряжение. Различные ароматические свечи и масла также очень способствуют расслаблению и избавлению от негативных мыслей. Они создают превосходную атмосферу спокойствия.

Массаж тоже является отличным способом борьбы со стрессом. Массаж мышц шеи и плечевого сустава отлично снимает усталость. Вам стоит попросить 5-10-ти минутных услуг “массажиста” у кого-то из Ваших близких.

Чтобы избавиться от массы, накопившихся за день мыслей, рекомендуется просто прилечь на несколько минут, закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Или же принять расслабляющую ванну с ароматическими успокаивающими маслами. Отличным дополнением к этому может стать легкая расслабляющая музыка: Ambient, Chillout, Easy Listening, Lounge. Специализированные радиостанции с такой музыкой можно легко найти в Интернете.

large Долой усталость и стресс!

Выше приведены примеры самых распространенных и действенных способов борьбы со стрессом и усталостью. Но наверняка, помимо этих методов, у каждого есть и свои способы отдыха и расслабления. Делайте это как Вам удобней. Главное, не забывайте о том, что подобные моменты релаксации необходимы не только Вашему духу, но и Вашему телу и здоровью! Релаксируйте с пользой!:)

загрузка...

Теги: ,