lenmify3300x223 thumb Как справляться с ленью на работе

Всем известно то самое состояние, когда не только не хочется делать что-то, но и заставить себя сделать дела не получается. В подобном состоянии человек может пребывать от нескольких минут до нескольких часов, теряя свое драгоценное время. Особенно плачевна эта ситуация в том случае, когда подобное состояние “застает врасплох” на работе. А если еще и периодически? С ленью на работе нужно бороться хотя бы потому, что начальник Вас потом точно не похвалит за проделанный объем работы.

Существует немало различных советов и рекомендаций на тему того, как бороться с ленью или нежеланием работать и выполнять поручения руководства. Но на самом деле Вам будет достаточно лишь поменять свой настрой, относиться к рабочим задачам по-другому. Вы должны воспринимать новое рабочее задание не как очередную тяжелую и проблемную задачу, а как возможность получить новые умения и навыки, а также опыт. В психологии это называют фокусировкой на достижениях. Исследования свидетельствуют о том, что если Вы будете сфокусированы на достижениях, Ваша работоспособность увеличится.

3364 0 ce52d0ab8b21abd7073688c114374b55 Как справляться с ленью на работе

Если такая “установка” кажется Вам вовсе неэффективной воспользуйтесь следующими советами:

1. Старайтесь чередовать умственную работу с какими-нибудь физическими нагрузками. Если Вы работаете в офисе, достаточно будет хотя бы дойти до кухни, соседнего отдела, размять шею, руки, ноги. Совершайте хоть какие-то движения. Смена положения тела и движение поможет не только не заскучать на одном месте, но и избежать проблем сидячего образа жизни.

3364 1 33ac8fc9e351c642f7a1d5e54b010b19 Как справляться с ленью на работе

2. Дышите свежим воздухом. Если в офисе очень душно, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. Прилив новых сил Вам обеспечен. Кислород очень важен для работоспособности организма. Всегда проветривайте помещение, в котором трудитесь.

3. Избегайте развлекательных сайтов, различных видео и фотографий, а также общения с друзьями в рабочее время. Дело в том, что все это настраивает на совершенно нерабочий лад. Вернуться к работе после просмотров интересных видео или увлекательной беседы с друзьями очень сложно.

4. Не ешьте очень много в течение рабочего дня. Переедание сильно клонит в сон, Вы не сможете сосредоточиться на деле и плодотворно работать около 1,5 – 2 часов.

5. Учитесь новому. Открывайте для себя каждый день что-то новое и учитесь этому. Если у Вас все будет получаться, мозг будет находиться в состоянии некой эйфории и беспрерывно работать.

Эти советы помогут Вам получить “второе дыхание” в течение рабочего дня. А если для работы Вам необходимы грузовые автомобили, на сайте http://gruzovoy.ru/trade/lots/find/RentFlag/1/category/gruzovye_avtomobili.html Вы сможете заказать и взять в аренду грузовики МАЗ, КАМАЗ, Урал, Volvo, Hyundai, Nissan и многие другие.

загрузка...

Теги: