Сколько времени нужно работать в течение дня?

В последнее время эффективность восьми часового рабочего дня все чаще ставится под вопрос. Считается, что на высокую продуктивность влияет правильное соотношение времени работы и отдыха. Представляем вашему вниманию немного полезной информации о том, как лучше всего организовать свой рабочий день, чтобы вы смогли работать проще, но эффективнее.

Как лучше всего организовать свое время?

 Сколько времени нужно работать в течение дня?

Недавние исследования, проведенные с помощью специальной компьютерной программы Draugiem Group, показали, что продолжительность рабочего дня на самом деле оказывает незначительное влияние на продуктивность. Наибольшее влияние на производительность оказывает правильная организация рабочего дня. А правильная утилизация производственных отходов избавит вас и вашу компанию от лишних проблем и хлопот. Новая эффективная утилизация отходов биологических, отходов ветеринарии и медицинских отходов класса А, Б, В, а также других отходов, не подлежащих обычным методам утилизации, стала возможна благодаря выпуску новой установки для высокотемпературного уничтожения отходов от “Траст Сервис”. Более подробную информацию об установке и принципах ее работы можно найти на сайте trastservis.com.

По результатам исследования лучшая концентрация и самая высокая производительность была у тех работников, которые беспрерывно работали в течение часа, а затем делали 15-ти минутный перерыв. Важно также, что в течение часа труда работники не отвлекались на социальные сети или общение, а были сконцентрированы лишь на работе.

Ваш мозг подскажет, как работать продуктивнее

 Сколько времени нужно работать в течение дня?

Мозг человек может беспрерывно и эффективно работать около часа. Потом ему требуется перерыв. Те, кто это поняли, работают наиболее продуктивно и обгоняют по показателям всех своих конкурентов. Поэтому считается, что наилучший способ работать эффективнее заключается в том, чтобы правильно распределять нагрузки на мозг.

Регулярные перерывы в работе – это не прихоть, а необходимость. Не бойтесь, что частые перерывы заберут у вас много рабочего времени. После каждого перерыва вы сможете работать быстрее и эффективнее. Поэтому время, потраченное на отдых, легко компенсируется.

Главные правила продуктивного рабочего дня

 Сколько времени нужно работать в течение дня?

Вот несколько правил, которые помогут вам работать эффективнее и меньше уставать:

1. Делите весь рабочий день на определенные промежутки, во время которых вы будете трудиться или отдыхать. Лучше всего если вы будете трудиться в течение часа, а затем отдыхать минут 15. Не откладывайте работу на потом (на конец недели или месяца). Вы справитесь с ней лучше и быстрее, если начнете сейчас.

2. Если вы планируете работать в течение часа, в это время вы не должны ни на что отвлекаться. Иначе весь смысл такого режима работы и отдыха будет сведен к нулю.

3. Отдыхайте чаще и лучше. Во время перерыва не думайте о работе. Чем меньше вы будете думать о ней во время отдыха, тем эффективнее вы сможете ее выполнять после перерыва.

4. Не дожидайтесь того времени, когда ваше тело само будет просить отдыха. В этом случае кратковременный отдых уже не будет эффективным. И вы вернетесь к работе таким же обессиленным, каким и были до отдыха.

загрузка...

Теги: , , , , , , , ,