La mejor cosmética ALOE VERA en nuestra tienda online http://shop.proaloecosmetics.com/ + 3€ REGALO.:

Набор веса у женщин происходит не только в том случае, если они много едят. Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок также приводят к быстрому набору веса. Чтобы предотвратить нежелательный набор веса, занимайтесь следующими упражнениями и видами спорта:

1. Акваэробика

Graduate from the slow lane with Dan Bullock's 6-week beginner's swimming plan; burn fat, master front crawl and get fit in the process.:

Лето – отличное время для занятий акваэробикой. И речь сейчас не идет о каких-то специальных упражнениях или групповых занятиях стренером. Идите в бассейн или ныряйте в речку и плавайте, бегайте и прыгайте в воде. Будьте как можно активнее во время плавания, преодолевая сопротивление воды. Чтобы увеличить нагрузку можно надеть или взять в руки ласты.

Преимуществами акваэробики являются эмоциональная разгрузка и упругая кожа без целлюлита.

Акваэробикой занимаются многие отечественные и голливудские знаменитости. Их тела говорят сами за себя. А увидеть тела знаменитостей во всей красе вы можете на http://nude-stars.net/model. Этот портал предоставляет вашему вниманию самые пикантные фотографии прекрасных представительниц шоу-бизнеса.

2. Занятия танцами

Queensland Ballet  Soloist and former dance student from Dubbo Lisa Edwards has been announced as the Macquarie Credit Union DREAM Festival 2016 Artist of the year.  Photo David Kelly  Ballet Beautiful | ZsaZsa Bellagio - Like No Other:

Танцы – это не только полезный, но и приятный способ избавления от лишних килокалорий. Чем активнее танец, тем эффективнее вы будете избавляться от калорий. Но стоит отметить, что даже медленный вальс поможет вам сжечь больше килокалорий, чем быстрая ходьба.

Занятия танцами помогут вам раскрепоститься, избавиться от комплексов и подготовят к любому праздничному событию.

3. Катание на лошади

— Saturday mornings as seen between the ears of a horse:

Даже медленное катание на лошади способствует сжиганию килокалорий. 2 часа катания на лошади помогут вам “сжечь” около 500 ккал. У более опытных наездников процесс сжигания калорий происходит в два раза быстрее.

Катание на лошадях – отличное занятие как для прогулок, так и для общения с животными. У всех, кто занимается конным спортом, хорошая осанка и координация движений.

4. Прогулки на велосипедах

Shared from http://hikebike.net:

Интенсивное катание на велосипеде поможет эффективно избавляться от лишних калорий. За час катания на средней скорости около 8 км\ч вы сможете сжечь до 500 ккал. Если будете ехать в горку или через какие-то препятствия, эффект усилится.

Катание на велосипеде – приятное времяпрепровождение в теплое время года и отличная возможность добраться до красивых мест за городом.

5. Стэп-аэробика

Your knees are among the strongest joints in your body, they support your body weight while providing stability as you walk, run, bend, jump and lift. Your knees also allow you the mobility to sit:

Этот вид аэробики с использованием напольной платформы считается одним из наиболее энергозатратных видов аэробики.

Приятными бонусами от таких занятий станут подтянутые ягодицы, красивые очертания мышц ног и укрепление сердечно-сосудистой системы.

загрузка...

Теги: , , , , , , ,

Извините, комментарии отсутствуют.

You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.