10 советов, которые помогут похорошеть за пару недель

Если вы хотите быстро привести себя в порядок, следующие советы помогут вам с легкостью справиться с этой задачей:

1. Сходите наконец-то к стоматологу и избавьтесь от проблем с зубами. Если серьезных проблем нет, запишитесь на отбеливание. Эта процедура сделает вас обладателем красивой белоснежной улыбки, которая поможет вам чувствовать себя более уверенно.

2. Если не хотите делать процедуру отбеливания у стоматолога, чаще чистите зубы. Если вы будете чистить их после каждого приема пищи, совсем скоро вы сможете избавиться от налета, и ваши зубы станут белее.

 10 советов, которые помогут похорошеть за пару недель

3. Откажитесь от алкоголя. Уже через 10 дней вы заметите положительные изменения организма, в котором нет алкоголя. Вы избавитесь от отеков и темных кругов под глазами. Это поможет вам не просто выглядеть лучше, а избавиться от проблем в личной жизни, связанных с алкоголем. Вы сможете вернуть жену, если она рассталась с вами из-за алкогольной зависимости. О других способах как вернуть любовь жены если она разлюбила, вы можете прочитать на berdof.com. На этом сайте представлено большое количество полезных статей по психологии, которые помогут вам справиться с непростыми жизненными ситуациями. Блог Олега Бердова полностью посвящен психологии и различным проблемам, возникающим в жизни людей. Если вам нужна помощь по решению какой-то непростой жизненной, заходите на его блог berdof.com.

4. Откажитесь от соли. Соль задерживает воду в организме, провоцирует появление отеков.

 10 советов, которые помогут похорошеть за пару недель

5. Больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте и ходите с работы пешком. Прогулки на свежем воздухе помогут улучшить цвет лица и улучшить физическую форму.

6. Вместо полотенца используйте одноразовые салфетки для лица. Уже через 10 дней вы заметите, насколько улучшится состояние вашей кожи.

7. Высыпайтесь. Хороший здоровый сон – залог здоровья и отличного психологического состояния. А вот недосып оказывает крайне негативное воздействие на организм человека. Поэтому всегда старайтесь высыпаться.

8. Начните делать зарядку по утрам. Физические упражнения помогут взбодриться и избавиться от проблем с болями, вызванными сидячим образом жизни.

 10 советов, которые помогут похорошеть за пару недель

9. Начните питаться чаще, но маленькими порциями. Вы всегда будете сыты, но не будете прибавлять в весе. А через некоторое время заметите, что для того чтобы наедаться, вам уже нужно намного меньше еды.

10. Чаще общайтесь с друзьями и смотрите хорошие комедии по вечерам. Вы получите хорошую дозу эндорфинов и смеха и будете чувствовать себя энергичнее.

загрузка...

Теги: , , , , , , ,

Извините, комментарии отсутствуют.

You should have a name, right? 
Your email address, I promised I won't tell it на anyone. 
If you have a web site or blog, you can type the URL right here. 
This is where you type your comments. 
Запомнить контактную информацию.