Two Man and Two Woman Standing on Green Grass Field

Социальные сети занимают важное место в жизни современного человека. Используют их люди любых возрастов. Аккаунты в Facebook или Вконтакте есть как у школьников, так и у их родителей и даже у бабушек с дедушками. Такая популярность и востребованность соцсетей объясняется их незаменимыми функциями и возможностями, которые они предоставляют своим пользователям.

Notizen Book

Основной функцией соцсетей, конечно же, является предоставление пользователям площадки для общения. С их помощью люди могут связаться с друзьями и близкими в считанные секунды. Но социальные платформы пошли ещё дальше и предоставили своим пользователям множество других полезных и развлекательных функций: чтение книг, прослушивание музыки, просмотр видео, обработка и размещение фотографий, игры и многое другое.

Вред социальных сетей: как его избежать?

Photo of Woman Smiling While Siting on Stairs and Using White Smartphone

Несмотря на все полезные и развлекательные функции соцсетей, они всё же представляют для пользователей некую опасность.  Чтобы обезопасить себя от негативного воздействия соцсетей, соблюдайте всего несколько основных правил их использования:

1. Ограничивайте использование социальных сетей

Two Women Sitting on Brown Wooden Park Bench

Постоянное нахождение в интернете отвлекает от важных дел и мешает концентрироваться. Поэтому нужно стараться дозировать время, потраченное на нахождение в соцсетях. Большинство пользователей могут просто пролистывать ленту новостей, теряя при этом время в реальной жизни. Чтобы не тратить своё время таким образом установите для себя определённые часы и количество времени, в которые будете работать с соцсетями.

2. Устраивайте виртуальную “голодовку”

Person Holding Iphone Showing Social Networks Folder

Делайте перерывы в использовании соцсетей. Отказ от ВКонтакте или Facebook всего на несколько дней приводит к снижению стресса и повышению удовлетворённости жизнью.

3. Следите за своим самочувствием

Standing Man While Using Smartphone Near People

Если вы замечаете, что после изучения и использования социальных сетей у вас ухудшается самочувствие или настроение, попытайтесь найти причину и устранить её. В противном случае просто максимально ограничьте для себя доступ к социальным сетям. Для этого даже разработаны специальные приложения.

4. Заходите в социальные сети только с чёткой целью

Woman Holding Iphone

Например, вам необходимо написать какому-то человеку, послушать музыку, найти какое-то видео, запостить фото. Эти цели являются основными для входа в свой аккаунт. Если же вы просто хотите пролистать ленту, не стоит даже открывать приложение.

5. Контролируйте количество подписок

Selective Focus Photography of Person Using Iphone X

Чтобы не получать поток лишней отвлекающей информации ограничьте количество тех, на кого вы подписаны в социальной сети. Также фильтруйте свои подписки и по другим критериям. Например, если вы по каким-то причинам подписались на человека раньше, но на данный момент его публикации вас не привлекают или даже раздражают, отпишитесь от него. Это поможет лишний раз избежать негатива от использования соцсетей.

загрузка...

Теги: , , , , , , , ,