Selfhacker.ru » Лайфхак

8 причин для игры в пейнтбол

dimok — Mon, 23 Jan 2012 13:05:49 +0000

Наверно, каждый хоть раз задумывался о том, чтобы изменить свою жизнь. Способов для этого предостаточно, и от большого выбора разбегаются глаза. Один из самых эффективных путей, как ни странно, пейнтбол. Что же он может поменять?

1. Здоровье. Пейнтбольные игры в России как вид спорта очень расширились со времени своего появления и собирают на одном поле около 1000 человек. Игровое поле имеет огромную площадь, двигаться нужно быстро – тут уже не покуришь! Для выполнения своего задания требуется отменное здоровье и выдержка.

2. Иммунитет. Игры проходят в разных погодных условиях, и это отлично закаляет организм, делает его крепким и выносливым.

3. Аккуратность. Эта игра развивает расчетливость – во время соревнования нужно знать, как правильно распределить снаряды, чтобы выжить. Аккуратность имеет большое значение при уходе за своим оборудованием.

4. Командность. Ты чувствуешь себя частью единой команды, поддерживаешь и прикрываешь своих товарищей по игре.

5. Спокойствие. Внутри каждого человека есть пар, который время от времени нужно выпускать наружу. Пейнтбол отлично подходит для этой цели, обеспечивает эмоциональную разрядку и злость остается на игровом поле.

6. Познание. Поле игры дает свободу, позволяющую личности раскрыться. В обычной жизни этого достичь довольно сложно.

7. Путешествия. Большой плюс, что выездные игры проходят в других городах и даже странах – это отличная возможность посмотреть мир.

8. Отдых. В конце концов, пейнтбол – это просто хорошая возможность провести время с друзьями и единомышленниками, познакомиться с новыми людьми.

Постовой:

Недвижимость за границей – это отличный способ вложить деньги. 2000 предложений недвижимости в Греции: таунхаусы, виллы, квартиры – жилье на любой вку

с.

5 причин промолчать

dimok — Fri, 13 Jan 2012 13:12:32 +0000

Умению разговаривать мы учимся с самого рождения и совершенствуемся на протяжении всей своей жизни. Но очень часто встречаются ситуации, требующие от нас обратного умения – промолчать. Оказывается, это намного труднее, чем вставить свои «пять копеек». Сложный выбор между «сказать» и «молчать» приходится делать мгновенно и интуитивно. И все же, существует 5 ситуаций, в которых разговорчивость будет не самым лучшим качеством.

Горькая правда не всегда лучше

Искренность и честность – одни из самых ценных достоинств. Но в жизни излишняя прямолинейность способна усложнять отношения с окружающими. Поэтому, когда внешность или характер собеседника не вызывает особого восторга, лучше по этому поводу не высказываться. Если промолчать нельзя, то для ответа лучше подобрать какие-то утешительные слова. Или же мягко и плавно, возможно с юмором, перевести разговор на приятную тему.

Лучше ничего не сказать, чем сказать что-то не то

Желание участвовать в любом разговоре особенно присуща женщинам. Очень часто такая излишняя активность заканчивается курьезными ситуациями. Поэтому надо всегда помнить, что разбираться во всем не дано никому. Человек, умеющий промолчать, выглядит гораздо умнее, высказавшегося невпопад.

Если вы не судья

Несмотря на то, что большинство разговоров начинается с обсуждения «чего-то», затем они плавно и незаметно переходят в обсуждение «кого-то». А здесь уже трудно обойтись без критики и обвинений и не примерить на себя роль судьи. При этом никто не задумывается, что судьи обвиняют, опираясь на реальные факты и доказательства, выслушивая сторону защиты. Представьте, что от вас могут потребовать объяснений или доказательств ваших слов в суде. Поэтому избегайте обвинений – вы не судья.

Запрещенные темы

К ним относятся национальные вопросы, политические убеждения и вероисповедание. Взгляды на эти темы, как правило, затрагивают очень личные чувства и основаны на жизненном опыте, который у каждого свой. «Горячие» споры бессмысленны, а значит, их надо избегать.

Лучше замолчать раньше, чем позже

Прекратить свою речь лучше до того, как собеседники явно потеряют к ней интерес или будут слушать только из вежливости. Если вы это поняли немного с запозданием, замолчать надо немедленно. Можно воспользоваться неожиданным телефонным звонком или другой отвлекающей ситуацией. Не возобновляйте по своей инициативе
прерванный разговор.

Постовой:

Отдых на кипре – это отличная возможность расслабиться, познакомиться с культурой другой страны и получить массу незабываемых впечатлений.

3 простейших способа повысить самооценку

dimok — Mon, 09 Jan 2012 14:13:00 +0000

Вы сами, как никто другой во всей вселенной, заслуживаете своей любви и преданности. © Будда.

Самооценка – это один из важнейших элементов личности человека. Необходимо уметь уважать и любить себя. Каждый человек имеет индивидуальные качества и черты, которые отличают его от других, делают его уникальным и бесценным. Важно уметь разглядеть их в себе. Если вы считаете себя серым, неинтересным и посредственным человеком вас никто в этом не переубедит. Только вы сами можете повысить вашу самооценку. Зачем это нужно?

Вера в себя поможет вам более полно раскрыть ваш потенциал. Неудачи на пути к вашим целям перестанут страшить вас.
Вера в себя позволит вам жить так, как вы хотите. Когда человек не уверен в себе, он постоянно под кого-то подстраивается, потому что не может твердо высказать собственную позицию.
Все мысленные сигналы, посылаемые вами, возвращаются обратно. Если вы постоянно будете думать о том, что ваша жизнь – это сплошная череда неудач, со временем эти мысли превратятся в реальность. Как только вы полюбите себя мир вокруг станет намного светлей.

Как поднять самооценку? Можно начать с этих трех элементарных способов:

1. Заведите журнал, где вы будете фиксировать все ваши достижения. В конце каждого дня спрашивайте себя: “За что я могу похвалить себя сегодня?”. Это необязательно должно быть спасение жизни другого человека, создание симфонии или предотвращение конца света. Ответом может быть: “Я перевел старую женщину через дорогу” или “Я разучил интересный карточный фокус” или “Я проснулся раньше, чем обычно и сделал зарядку” и т.д. Не забывайте помечать какие из ваших качеств помогли вам сделать очередную запись – честность, доброта, мудрость или юмор?

2. В глубине каждого человека есть критик. Кого-то он мотивирует и вдохновляет, а кого-то тянет вниз. Безусловно, к внутреннему голосу нужно прислушиваться, но нельзя давать ему унижать вас.

В вашей голове возникали когда-нибудь мысли наподобие:

Я слишком ленив.
Никто не любит меня таким, какой я есть.
Все мои отношения заканчиваются неудачей.
Я плохо выполняю свою работу и меня не увольняют только из жалости.
Моя внешность просто ужасна.

Если да, то вам пора показать вашему внутреннему критику, кто хозяин в вашей голове. Как только одна из этих мыслей придет вам на ум в следующий раз, скажите себе: “Стоп! Это не так!”.

3. Когда вы научитесь быть добрее и терпимее к другим людям, вам станет легче относиться так и к себе. Поэтому старайтесь как можно меньше обвинять и критиковать окружающих. Каждый раз, когда у вас возникает потребность осудить кого-либо (неважно, себя или кого-то другого) не идите у нее на поводу, а боритесь с ней.

Отсутствие ограничений – секрет вашего успеха

dimok — Tue, 03 Jan 2012 11:51:00 +0000

Почему очень многие люди не добиваются своих желаний и цели? Что им для этого мешает? Отсутствие денег, цели или же мотивации?
Самая главная причина здесь может быть только одна – это ограничение себя во всём, не возможность позволить себе мечтать о чём-нибудь невыполнимом.

Неуспешные люди могут задумываться только о том, что им по силам. По их мнению, лучше не думать о том, что всё равно не сбудется. И они сильно ошибаются. Люди к себе притягивают то, что они хотят, о чём мечтают и думают. Мечты – это двигатель идей, которые пошагово помогают придти к поставленной цели.

Из этого можно сделать вывод: не надо себе ни в чём ограничивать. Мечтайте, хотите и верьте. За то, что вы помечтаете, никто у вас денег не возьмёт. Если боитесь их потерять, представьте, что их у вас целый чемодан, который бездонный, или же на вашем банковском счёте лежат миллиарды и на ваш счёт каждую секунду капают деньги.
Мечты становятся целью, а цель – реальностью. Поэтому вся жизнь в ваших руках.

Итоги года 2011

dimok — Fri, 30 Dec 2011 08:31:36 +0000

Подходит к концу очередной год, а это значит, что пришла пора подводить итоги. Вы уже решили, что оставите за чертой 31-го декабря, а что возьмете с собой в 2012 год? Чему вы научились за эти 365 дней?

Для того, чтобы продолжать развиваться и самосовершенствоваться необходимо знать неоспоримые истины личного развития. Вот лишь несколько из множества:

Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.
Успех – это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом.
На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% - то, как мы реагируем на эти обстоятельства и т.д.

В новом году попробуйте составить индивидуальный план развития. С его помощью вы сможете шаг за шагом осуществить все, что вы наметили. Но прежде, чем начать ваш путь к цели, вы должны четко сформулировать ее. Каждый человек нуждается в ориентире, но не каждый человек может найти его. Очень сложно поставить цель, если вы не знаете, чего вы хотите. Но даже после того, как вы сделаете это, на пути к мечте вас ждет множество трудностей и ошибок. Вы должны быть безжалостны к своим неудачам и поражениям. Не дайте им сломить себя. Зачастую, когда люди не добиваются намеченного, их постигает разочарование, а разочарование может стать причиной стресса. Справиться со стрессом сложно, но это в ваших силах. Главное, не опускать руки. Промахи случаются в жизни каждого и именно способность мужественно и твердо переносить их определяет силу духа и размер потенциала. Никогда не отчаивайтесь. Развивайте в себе положительный психологический настрой. Он поможет вам видеть светлые стороны, даже в самых негативных ситуациях. Стремитесь к позитивному мышлению. Каждое утро просыпаясь, спрашивайте себя чего вы хотите достичь, как будете реагировать на ту или иную ситуацию, какие добрые дела вы совершите сегодня, как будете избегать негативных мыслей и т.д.

Удачи вам в новом году! С наступающим!

Постовой:

Велюровые костюмы оптом: разнообразие моделей, отличное качество и доступные цены.

6 причин завести журнал успеха

dimok — Thu, 22 Dec 2011 09:59:18 +0000

Автор книги “Путь к финансовой независимости” Боди Шеффер считает, что ежедневное ведение журнала успеха, в который нужно записывать каждый комплимент и похвалу в свой адрес, необходимо каждому человеку.

Завести его легко: возьмите любую тетрадь или блокнот, приятные глазу, и каждый день записывайте те моменты и события, которые вызвали у вас положительные эмоции, дали вам повод собой гордиться и восхищаться. Здесь все просто, но наверняка всех волнует другой вопрос – а зачем это нужно, с какой целью? Ведь записи отнимают часть ценного дневного времени, которое можно потратить на работу или вечерний отдых перед телевизором, но поверьте – это того стоит. Не зря говорят, что лучше всего инвестировать в себя самого. Итак!

Причины вести журнал успеха:

1. Так вы сможете повысить уверенность в своих силах и самооценку, увидите, на что способны.

2. Закон притяжения никто не отменял, действует он и в человеческой жизни: чем чаще вы размышляете о своих успехах и достижениях, тем большее благополучие привлекаете в свою жизнь.

3. Если в вашей жизни наступят трудные времена, когда все будет видеться в черном свете, просто загляните в ваш журнал успеха и вспомните, чего вы стоите.

4. Журнал успеха поможет вам избавиться от стресса и волнения перед важным мероприятием.

5. Анализ сделанных записей поможет понять, какие сферы жизни требуют приложения усилий для развития.

6. Это прекрасный стимул для активных действий и повод для гордости.

Конечно, сначала возможны сомнения – а стоит ли записывать то или иное событие. Здесь ответ однозначный – записывайте, и пусть причин для гордости собой с каждым днем становится все больше!

Постовой:

Английский детский лагерь – это отличная возможность усовершенствовать знание иностранного языка. Практика среди сверстников – это эффективный способ заинтересовать ребенка в обучение.

Как изменить жизнь за неделю

dimok — Thu, 15 Dec 2011 07:45:38 +0000

Порой кажется, что череда жизненных неурядиц и невзгод идет сплошной черной полосой. Привычное положение дел можно исправить.

Сейчас, мы составим список правил, которым будем следовать 7 дней.

1. Изменив привычный ход мыслей, сократив употребление «заезженных» клише, вы смените взгляд на окружающую вас действительность. Пройдет немало времени до того момента, когда в вашу жизнь придут перемены, но как сказал мудрец «сделавший шаг осилит дорогу».

2. Поверьте, в жизни есть место благодарности. Все, что кажется вам обыденным и привычным, тоже имеет значение. Благодарите за то, что сбылось и не сбылось, за то, что еще впереди. И за то, чего нет в вашей жизни, тоже будьте признательны.

3. Составьте порядок дел, которые вы хотели свершить в жизни. Вы всегда хотели собаку - заведите щенка, заботьтесь о нем. Мир станет богаче. В нем станет на два счастливых существа больше.

4. Пусть каждое утро будет счастливым. Слово «счастье». СЕЙ ЧАС, то есть, вот оно, НАСТОЯЩЕЕ. Помните об этом.

5. Петь могут только великие теноры? Вы не умеете рисовать? Не слушайте никого. Пробуйте, находите себя.

6. Какова цель жизни? Чего вы хотите добиться? Для того чтобы понять это, постарайтесь быть искренними. Что делает вас счастливее, радостнее? Что доставляет вам удовольствие?

7. Каждый день происходят перемены. И пусть вы это не всегда замечаете. Вы начали непростой путь к себе истинному и настоящему. И это самый лучший подарок, который вы могли себе преподнести.

Постовой:

Фотографии способны сохранить воспоминания о самых бесценных моментах вашей жизни, а профессиональный фотограф сделает эти воспоминания яркими, качественными и интересными. Также вы можете воспользоваться услугами профессионала для съемки рекламы, создания арт-проектов или индивидуальных фотосессий.

5 безжалостных способов управления почтой

dimok — Fri, 02 Dec 2011 13:53:10 +0000

Виртуальный беспорядок так же неприемлем, как и реальный. Он разрушителен для вашей продуктивности. Именно поэтому вы должны быть безжалостны к вашей электронной почте:

Не бойтесь удалять прочитанные сообщения. Страх того, что вместе с удаленным письмом потеряется какая-либо важная информация – это самая распространенная причина, по которой люди держат свои почтовые ящики переполненными. Но потерять среди миллиона сообщений единственное важное еще проще. Поддерживайте порядок в вашей почте. Прочитав сообщение и убедившись, что оно не содержит ничего, что могло бы понадобиться вам в будущем, безжалостно нажимайте “delete”.
Далеко не каждое письмо, пришедшее на вашу почту, достойно ответа. Для того, чтобы понять стоит ли тратить свое драгоценное время на то или иное сообщение, достаточно просто взглянуть, кто его отправитель. Даже самые надежные фильтры иногда могут пропустить спам в ваш ящик, к тому же спамеры тоже не сидят сложа руки, они придумывают все новые и новые способы обмануть систему. Поэтому, увидев, что вам пришло новое письмо от онлайн магазина мягкой мебели по фантастически-низким ценам, хорошенько подумайте – нужно ли вам открывать его или намного мудрее будет просто проигнорировать это послание. Да, конечно, вы не потешите свое любопытство, но зато совершенно точно сэкономите несколько минут вашего времени.
Многие люди, получив простейшее сообщение наподобие: “Не хочешь встретиться на выходных?”, вместо того, чтобы ответить “да”, “нет” или “мне надо подумать”, закрывают его, затем через некоторое время возвращаются к нему снова, затем опять закрывают, затем открывают и вновь перечитывают и так целый день. Они хранят свои сообщения так же трепетно, как Голлум хранил свое кольцо. Это напрасная трата времени. Не открывайте почту только ради того, чтобы просто “посмотреть” ее. Расправляйтесь с сообщениями быстро и безжалостно – получили, ответили, удалили.
Не тратьте на проверку вашей электронной почты время, которое для этого не предназначено. Нет никакого смысла читать полученные сообщения перед сном или на отдыхе. Вы все-равно не броситесь в ту же секунду заниматься решением тех вопросов, которыми озадачит вас отправитель, так зачем лишний раз подвергать себя стрессу и тратить личное время впустую? Проверяйте вашу почту лишь тогда, когда вы в состоянии принять меры и дать четкие ответы. Помните, что это ваш инструмент, которым вы управляете и не давайте ему управлять вами.
Если вы чувствуете, что ваша почта отнимает у вас слишком много рабочего и личного времени, установите для себе твердое и нерушимое правило – тратить на почтовый ящик несколько минут три раза в день. Вы можете посвятить проверке писем 3 минуты в начале дня, 3 минуты в обед и 3 минуты в завершении дня. Не бойтесь пропустить важное сообщение. Если у кого-то есть для вас что-то срочное, вряд ли вы узнаете об этом через электронную почту. Обычно все, что не терпит отлагательств, сообщается лично или по телефону.

Постовой:

Игровые автоматы just jewels – это отличный способ увлекательно провести время.

Идеи для создания паролей

dimok — Wed, 30 Nov 2011 11:37:20 +0000

К сожалению, пароли большинства пользователей интернета представляют собой нехитрую комбинацию из года рождения и клички домашнего животного. Как же создаются надежные пароли? Существует масса способов. Можно менять регистры, писать русскими буквами на английской раскладке, преобразовывать буквы в числа и т.д. Вот лишь некоторые идеи, которые помогут вам обезопасить ваши личные данные:

У вас есть любимая цитата из фильма, книги или песни, которую вы знаете наизусть? Возьмите первые буквы слов, из которых она состоит, и составьте из них слово. Например, если взять строчку известной всем детской песенки “В лесу родилась елочка, в лесу она росла”, то получится слово “влревлор”. Запишите его русскими буквами на английской раскладке и получите “dkhtdkjh”. Вы легко запомните этот пароль, а другим он покажется бессвязным бредом.

Разделите слово пополам цифрами и символами. Например: банк&1&нота или kit!2!cat.

Используйте в качестве пароля русскую транскрипцию английского слова, записанную русскими буквами, но на английской раскладке. Например, берем слово индивидуализация, на английском – individualisation, его транскрипция – индивидуализейшн, записываем на английской раскладке, получаем – bylbdblefkbptqiy.

Вспомните дату важной для вас покупки и преобразуйте эту информацию в пароль. Например, если вы купили ваш первый автомобиль 20.09.2010, то вашим паролем будет “первыйавтомобиль20092010”.

Выбрав пароль, запишите все гласные буквы, входящие в него, в другом регистре. Например: “хИтрОЕслОвО”.

Пароли, состоящие из нескольких слов, намного безопаснее паролей, состоящих из одного слова. Например, такие пароли как flyingrock или хитроеслово будут более надежными. Старайтесь выбирать ничего не значащие для вас слова. Не используйте имена близких людей и название фирмы, в которой работаете. Откройте случайную статью в Википедии и выберите несколько первых слов, попавшихся вам на глаза. Или вспомните любимую картинку и используйте в качестве пароля изображенные на ней предметы.

Вы можете записать часть вашего пароля цифрами. Для этого у вас перед глазами должна быть клавиатура мобильного телефона. На ней вы можете увидеть с какими цифрами совпадают необходимые вам буквы. Например, если ваш пароль “хитроеслово” и вы хотите преобразовать в цифровой формат вторую его половину “слово”, то в итоге у вас получится “хитрое64525”.

Старайтесь использовать отдельный пароль для каждого сайта. Боитесь, что вам трудно будет удержать в голове столько информации? Существует специальная система составления паролей, которая поможет вам в этом.

Постовой:

Прямой номер МТС в кратчайший срок. Широкий выбор предложений и расценок.

Как справиться с раздражением

dimok — Fri, 25 Nov 2011 12:25:20 +0000

Каждый день мы сталкиваемся с людьми и обстоятельствами, которые нас раздражают. Это пробки, длинные очереди, шумные соседи, назойливые коллеги, надоевшие ток шоу и т.д. Как справиться с приступами агрессии и недовольства?

Смиритесь с тем, что есть вещи, которые вы не можете изменить, как бы вы не старались. Не все в этом мире находится под вашим контролем. Иногда ваше мнение ничего не решает. Как только вы поймете, что напрасно портите настроение себе и окружающим, вам сразу же расхочется это делать.
Как только вы почувствовали первые признаки раздражения, сразу же постарайтесь представить себе к чему они могут привести. За недовольством обязательно последует вспышка гнева, а за вспышкой гнева могу последовать упреки, оскорбления, ссоры. Стоит ли оно того? Может, лучше взять себя в руки и попытаться успокоиться?
Очень часто причина раздражения заключается в слишком завышенных требованиях к окружающим. Относитесь к людям проще, воспринимайте их такими, какие они есть, со всеми их минусами и недостатками, и ваша жизнь станет намного спокойнее. Вам все-равно не получится привить тем, кто вам не нравится, те качества, которые вы хотите в них видеть. Так стоит ли напрасно тратить свои нервы?
Попробуйте представить себе, как вы смотритесь со стороны. Раздраженные люди зачастую выглядят не самым лучшим образом: они машут руками, кричат, их лица искорежены злобой. Зрелище не из приятных. Люди намного красивее, когда они спокойны, улыбчивы и доброжелательны.
Вы думаете, что ругаясь с кем-то, вы делаете хуже этому человеку? Нет. Вы делаете хуже только себе. Даже самое легкое раздражение оставляет у вас на душе негативный осадок. Чем больше вы злитесь, тем больше отрицательных эмоций вы испытываете, а чем больше отрицательных эмоций вы испытываете, тем больше вы подвержены стрессам и депрессии. Берегите себя и не тратьте зря нервы.
Если вы попали в конфликтную ситуацию, попробуйте найти в ней комичные моменты. Они обязательно найдутся, потому что когда люди ссорятся и злятся, они всегда выглядят немного смешно.
Ничто не идеально, в том числе и ваша жизнь. Поэтому если что-то идет не так, не злитесь и не впадайте в истерику. Решая проблемы, будьте спокойны и рассудительны.
Конечно, иногда раздражающий фактор невозможно игнорировать, но попытаться стоит всегда. Игнор – самое сильное ваше оружие, которое сбережет и вас и ваши нервы.

Постовой:

Обмен жильем - это отличная возможность отдохнуть, узнать новые города и страны и при этом хорошо сэкономить.