Selfhacker.ru » Мотивация

Понедельничные мантры

dimok — Fri, 20 May 2011 14:00:53 +0000

Впереди выходные, а следом за ними утро понедельника. Начало недели кажется особенно тяжелым, ведь после отдыха необходимо снова приниматься за работу. Как же настроить себя на нужный лад? Можно составить своеобразную мантру, которая будет включать в себя простые мотивирующие пункты, и повторять ее, собираясь на работу. Она не должна быть слишком длинной, но должна по-настоящему вдохновлять вас.

Несколько пунктов для примера:

Сегодня – это еще один день, который дает мне шанс сделать что-то необыкновенное.
Все, что я делаю – это мой выбор. Я всегда могу выбрать другой вариант.
Я буду стремиться быть лучше, но я никогда не буду тем, кем я не являюсь.
Сейчас – это единственный момент между прошлым и настоящим, когда я живу и я сделаю этот момент лучше.
Я расставлю приоритеты в своих задачах и сначала решу самые важные из них.
Я не буду никому пытаться угодить. Я просто буду делать то, что считаю правильным.
Я избавлюсь от всего лишнего.
Я начну питаться правильно.
Я буду нести ответственность за свои слова и поступки.
Я не буду принимать решения в спешке и на эмоциях.
Сегодня я обязательно сделаю что-нибудь, что поднимет мне настроение.
Я никому не должен и никто не должен мне.
Я буду бороться с вредными привычками и приобретать полезные, ведь мои привычки определяют мой жизненный путь.
Все мы по-своему странные. Именно это и делает жизнь красочной и прекрасной.
У каждого человека есть своя история, объясняющая почему он является тем, кем является. Я ценю людей именно такими, какие они есть.
Я не могу заставить кого-то полюбить меня, но я могу стать тем, кто достоин любви.
Самая большая ошибка, которую я могу совершить – это бездействие из-за боязни совершить ошибку.
Нет ничего хорошего или плохого. Мы сами окрашиваем то, с чем мы сталкиваемся, либо в черный, либо в белый цвет.
Я не буду додумывать за других людей и не буду заставлять никого додумывать за меня. Я буду искренен и открыт.
Я уникален. В мире нет больше человека с таким же набором способностей, талантов и идей, как у меня.
Никто не обязан иметь ответы на все вопросы и я в том числе.
Смех, слезы, гнев, радость - все это жизненно важно, ведь именно это делает из меня человека.
Я не могу измениться и стать тем, кем я не являюсь, но я могу изменить свои знания и то, как я их применяю.
Неважно, что другие думают обо мне.
Если я пойму, что чего-то не знаю или буду в чем-то сомневаться, я буду задавать вопросы.
Независимо от того, насколько крупными будут мои сегодняшние успехи, я обрадуюсь им.
В мире так много того, о чем я не знаю. Мой ум открыт для всего нового.
В жизни есть тысячи вещей, с которыми бесполезно бороться. Я не буду этого делать, я просто отпущу их.
Я буду держаться подальше от драм других людей и не создавать на пустом месте свои собственные.
Я буду учиться на своих ошибках, ведь каждая из них – это часть прогресса.
Я буду относиться ко всем с одинаковой мерой уважения и терпения.
Ничто не вечно. Независимо от того, хороша ли нынешняя ситуация или плоха, она изменится.
Никто не совершенен. Я буду учиться прощать себя и других.
Иногда необходимо притормозить, оглянуться вокруг и осознать, сколько хорошего меня окружает.
Я не буду тратить время на зависть. У меня лишь один конкурент – я сам. Я соревнуюсь с собой в том, насколько лучше я могу стать.

Полезные ссылки:

Отборные инструменты для вебмастера помогут сэкономить время и повысить эффективность.

История покупки франшизы "Вундеркинд" для тех, кому интересны подводные камни мира бизнеса.

5 способов мотивировать себя в течение дня

dimok — Wed, 08 Dec 2010 13:57:27 +0000

Мотивация - это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его:

Просыпайтесь рано

Если утром вам не надо никуда бежать сломя голову и у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы чувствуете себя более уверенно и спокойно. От того, как вы начнете свой день, зависит то, как он пройдет.

Выберите "цитату дня"

Выберите вдохновляющую цитату утром и держите ее в голове в течение всего дня. Как только вам понадобиться дополнительная мотивация, вспомните о ней. Таким образом, у вас всегда будет что-то, что подбодрит вас и поможет избавиться от негативных мыслей.

Ищите положительные стороны

Одна из основных причин потери мотивации – это негативное отношение к происходящему вокруг. Каждый раз, когда ввашей голове появляются отрицательные мысли, вы теряют часть своей энергии. Если они живут в вашей голове постоянно, вы чувствуете себя опустошенными и встревоженными в течение всего дня. Ищите положительные стороны во всем, что происходит с вами. Даже если с вами случилась неудача, подумайте о ценном опыте, который вы приобрели.

Помогайте другим

Помощь другим всегда мотивирует. Когда вы помогаете кому-то решать проблемы, вы отвлекаетесь от своих собственных. Это не значит, что вы бежите от них, просто они начинают вам казаться менее крупными и пугающими. Кроме того, благодарность людей и осознание того, что вы совершили доброе дело дает массу позитивных эмоций. Чтобы улучшить собственную жизнь, сделайте лучше жизнь других.

Будьте победителем

Победа или поражение – это в первую очередь ваш выбор. Ничто не может заставить вас проиграть, если вы сами этого не позволите. Так будьте победителем. Если вы дадите себе такую установку, вам придется быть сильными, отважными и находчивыми в течение всего дня. Вы не позволите проблемам победить вас.

Невозможное возможно

dimok — Fri, 04 Jun 2010 12:11:00 +0000

Абсолютно все люди, достигнувшие своей мечты, твердят, что “нет ничего невозможного!”. И они совершенно правы. Верьте в себя и идите к своей мечте, несмотря ни на что. Помните, что рамки и границы существуют лишь в наших головах.

Как же добиться невозможного?

1. Начните со своих мыслей

Все начинается с мысли. Она мотивирует вас, дает вам команду – стремиться и добиваться или же наоборот - ничего не делать. Вы должны четко представлять, чего вы хотите. Пока ваши желания будут сумбурны и размыты, вы никогда не добьетесь положительных результатов. Мысли материализуются. Здесь нет никакого волшебства, просто они неразрывно связаны с вашими действиями. Когда человек знает чего он хочет, он делает все, чтобы добиться этого.

2. Сконцентрируйте внимание

Постоянно думать о том, чего вы хотите – чрезвычайно важно. Сосредоточьтесь на вашей мечте. Если вы будете тратить свое внимание, время и силы на все подряд, вы никогда не добьетесь желаемых результатов. Вы должны быть стрелой, четко летящей прямо в цель, а не шлюпкой, дрейфующей в открытом море. Сфокусируйтесь на желаемом и не обращайте внимания на отвлекающие факторы.

3. Не ограничивайте свои мечты

Не скромничайте в своих желаниях. Мечтайте о самом лучшем. Если вы даже в мечтах будете ограничивать себя, насколько бедна будет ваша реальная жизнь? Думайте, желайте, представляйте. Некоторые люди считают это напрасной тратой времени и зря. Мечты будят воображение, стимулируют ваш ум и рождают новые идеи, помогая достичь лучших результатов.

4. Смиритесь с вашими неудачами

Ошибки и неудачи тоже могут быть полезными. Это бесценный опыт. Ваши промахи могут дать вам свежий взгляд на ситуацию, что поможет найти правильное решение. Учитесь на своих ошибках. Умейте видеть в них не только минусы, но и плюсы:

Каждый раз, потерпев поражение, вы все менее и менее болезненно относитесь к этому. Вы начинаете понимать, что мелкая неудача – это еще не конец света. Вы становитесь сильнее и выносливее.
Путь к успеху напоминает игру в наперстки. Чем больше неудач вас постигло, тем больше ваши шансы на успех.
Неудачи дают вам опыт. Обжегшись раз, вы уже никогда не совершите прежних ошибок.

5. Не раздувайте ваше эго.

Успех может сделать вас высокомерным человеком. Безусловно, нет ничего плохого в том, чтобы гордиться своими достижениями, но старайтесь не преувеличивать свои заслуги. Раздутое эго, заставляет вас острее реагировать на критику и оценку других людей, мешая вам сосредоточиться на вашей мечте. Будьте уверены в себе и своих силах, но не будьте самовлюбленны.

Как мотивировать себя, если вы подавлены

dimok — Wed, 13 Jan 2010 07:50:00 +0000

Депрессия – это суровое испытание даже для людей, обладающих железной волей. Независимо от того, насколько она сильна, депрессия может сделать самые простые действия, такие как убрать дом, принять душ, вылезти из кровати, невероятно сложными, как морально, так и физически. Очень важно оставаться в тонусе. Для этого:

• Не будьте слишком жестоки к себе. Любая цель требует времени. Если вы пока не смогли добиться ее, это еще не провал. Запаситесь терпением. И прежде всего, будьте терпимее к себе.

• Будьте реалистом. Создавая слишком длинный список целей и задач, вы заранее обрекаете себя на провал. Будьте реалистом. Не приумножайте собственные силы.

• Заручитесь поддержкой. Возможно, вы хотите побыть одни, но это не лучший выход, если вы подавлены. Воспользуйтесь поддержкой близких людей, позвольте им подать вам руку помощи и возможно они подарят вам вдохновение.

• Двигайтесь. Чем больше вы валяетесь на диване, тем больше у вас времени на то, чтобы думать о ваших неудачах. Эти мысли угнетают. Заставьте себя шевелиться. Погуляйте с собакой, сходите в магазин, перестирайте белье. Это поможет вашему здоровью, как моральному, так и физическому.

• Начните новый проект. Новый проект поможет вам сконцентрироваться на новых проблемах и задачах. Вам просто будет некогда вспоминать о старых неудачах. К тому же, если вы справитесь с этим проектом, у вас будет повод гордиться.

• Составьте план. Если даже самые мелкие задачи кажутся вам сложными, попробуйте планировать. Начните с малого планирования на каждый день. Утром запишите, что вы собираетесь сделать за день, а вечером отметьте, что из намеченного выполнено. Это поможет вам контролировать вашу жизнь и сделать ее менее хаотичной.

Фото:KorGen

Похожих статей пока нет

Как окончательно избавиться от вредных привычек

dimok — Fri, 25 Dec 2009 12:59:39 +0000

Некоторые ваши привычки вас раздражают? Существует множество тренингов для избавления от привычек курить, опаздывать, говорить неправду и т.д. Эта инструкция – общая для всех привычек.

Отстреливайте по одной. Начать избавляться от вредных привычек довольно трудно. Не беритесь за все сразу – так еще труднее. Вы не сможете сосредоточиться на на одной из них, и в результате сохраните их все. Лучше составьте хэйт-лист своих привычек, распределите их по степени того, насколько они вам мешают, и избавляйтесь от них по одной. Выделите на каждую достаточно времени (например, по два месяца), чтобы убедиться, что вы действительно от нее избавились. Помните: многие вредные привычки возвращаются вместе со стрессом. Дайте себе время, понаблюдайте за собой – если ничто вас не поколебало, значит, вы победили привычку.
Кнут и пряник. Это давний и проверенный способ мотивации, применяемый во всех областях жизни. Поразмыслите о плюсах и минусах вашей вредной привычки. Много ли удовольствия она вам приносит? И сравнимо ли это удовольствие с тем вредом, который она причиняет? Этот метод применим к любой ситуации – курению, общению с некоторыми людьми и т.д.
Объявите. Говорить о том, что вы хотите избавиться от дурных манер, можно сколько угодно. Лучше поступить с вашим решением по-деловому: назначить срок исполнения и сообщить об этом окружающим. Те, кому вы рассказали о своих планах, станут вашими ревизорами, а назначенный срок позволит не откладывать борьбу в долгий ящик.
Рубите. Отказ от некоторых привычек действительно может даваться нелегко. Это требует огромных усилий и силы воли.
Некоторые в таких случаях дают себе послабление, решая избавляться от привычки постепенно. Это пораженческая позиция.
Сколько бы вы ни находили себе оправданий, научных и не очень, бросайте сразу, резко. Попросите друзей приглядывать за вами, бросайте вместе с “товарищем по несчастью”. Только не тяните время и не делайте себя поблажек.
Замените. Набор привычек можно заменить. Просто заполните пустоту, образовавшуюся, например, от отказа от посиделок в баре. Пусть эту привычку заменит другая, только полезная. Например, каждый раз, когда вы захотите покурить, отжимайтесь. Постепенно отжимания станут для вас привычными. Если же вы так и не полюбите спорт, курить не будете все равно – лишь бы не отжиматься.
Фиксируйте прогресс. Эфемерный отказ от привычки может обратно подтолкнуть вас к ней. Для того, чтобы иметь силы для борьбы, вы должны быть уверены, что делаете это не зря. Отмечайте свои достижения, и пусть ваши измерения будут точными: не просто “стал меньше есть пирожных”, а “на этой неделе я съел всего два пирожных”.

Самомотивация

dimok — Mon, 19 Oct 2009 11:49:00 +0000

Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты. Эндрю Карнеги.

Если вы хотите преуспеть, вы должны уметь управлять самомотивацией. Очень важно сохранять силу духа при встрече с препятствиями, только так вы сумеете их преодолеть. Если же у вас отсутствует мотивация, вы проиграете еще до поединка:

Вопрос в том, как мотивировать себя? В этом вам помогут:

1. Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

2. Мечта

"Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются". А. Дюма-отец.

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия.

3. Жажда

"Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути". Лес Браун.

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри.

4.Соревнование с самим собой

"Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам". Михаил Барышников.

Сравнение себя с другими может привести вас к демотивации. Даже если вы начнете ваш путь к мечте полные энтузиазма, постоянное сравнение ваших успехов с успехами других людей быстро лишит вас бодрости духа и энергии. Не дайте этому произойти.

Помните, жизнь, отношения и работа каждого человека индивидуальны. Их нельзя сравнивать. Соревнуясь с другим человеком, вы выглядите настолько же глупо и бессмысленно как бегун соревнующийся с плавцом или футболист соревнующийся с велосипедистом. Единственный конкурент, которого вы должны стремится обойти - это вы сами. Старайтесь каждый раз превосходить самого себя.

5. Еще один шаг

"Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать - вот что имеет значение". Уинстон Черчилль.

Часто сталкиваясь с препятствиями, человек начинает думать, что его мечта недостижима, что путь к ней слишком труден. Многие опускают руки и сдаются, не дойдя до цели. Именно в таких ситуациях и проявляются черты, отличающие победителя от неудачника. Победитель, оступившись, найдет в себе мужество продолжить нелегкий путь к своей мечте. В сложных ситуациях не думайте о том, чтобы повернуть назад, не думайте о том, как много много еще препятствий вас ждет еще впереди. Сосредоточьте все свои мысли на следующем вашем шаге.

6. Отпустите прошлое

"Закончив день, забудьте о нём. Все, что вы могли, вы сделали". Уолдо Эмерсон

Верьте или нет, но один из сильнейших демотиваторов - это ваше прошлое. Оно тяжелым бременем лежит на ваших плечах, мешая двигаться вперед.

Хорошая новость заключается в том, что вам вовсе необязательно нести это бремя. Сбросьте его. Каждый имеет право на ошибку и вы не исключение. Ваши ошибки в прошлом забудьте и отпустите их. Сегодня уже новый день и у вас есть шанс начать все заново. Неважно насколько мрачным было ваше прошлое, впереди у вас светлое будущее. Не дайте бремени прошлого остановить вас.

Примените эти советы, чтобы мотивировать себя. Не соглашайтесь на посредственность. Пусть ваша самомотивация приведет вас к успеху.

Фото: JeffyDavid

Что мотивирует вас: страх или удовольствие?

dimok — Fri, 14 Aug 2009 08:15:10 +0000

Страх мотивирует людей эффективнее, нежели удовольствие. Обычно люди стемятся убежать от чего-то, а не двигаться к чему-то.

А что вы скажите непосредственно о себе? Что мотивируе вас?

Вы действительно должны быть чем-то недовольны, чтобы произвести изменения в своей жизни? Вам нужно по-настоящему разозлиться, чтобы высказать кому-то свои претензии? Вас должна замучить сильнейшая зубная боль, прежде чем вы обратитесь к врачу?

Или мотивацией для вас является удовольствие? Вы исправно посещаете дантиста два раза в год в целях профилактики различных заболеваний? Вы обращаетесь за помощью в автосервис, как только слышите малейшее изменее в звуке работы мотора? Вы благодарны каждому дню, думая о всем хорошем, что есть в вашей жизни?

Безусловно, страх является сильнейшей стимулом. Особенно полезно наличие такового в достижении небольших, кратковременных целей. Если же вы поставили перед собой крупную цель, на достижение которой планируете потратить много времни, лучше выбрать для себя более положительную мотивацию. Подобная цель будет более притягательной для вас.

То, на чем мы сосредотачиваемся - это и есть то, что мы создаем. Когда мы сосредотачиваемся на неприятностях, мы создаем еще больше неприятностей. Например, у вас болит зуб. Вы идете к врачу и получаете от него плохое известие. Но если вы заботитесь о своих зубах и следите за их здоровьем, врач, вероятно, сообщит вам хорошие новости.

На чем вы хотите сосредоточить свои силы? На неприятностях или на удовольствие? Вы хотите избегать или создавать? Если удовольствие является для вас более эффективным стимулом, пробуйте создавать. Например, вы хотите меньше времени проводить на работе и больше времени проводить дома с родными и близкими. Вы можете сосредоточиться на неприятностях на работе, на конфликтах с коллегами, на сердитых клиентах, а можете сосредоточиться на удовольствие, которое вы получаете дома, на семейных походах в кафе, на играх с детьми. При этом вы должны помнить, что положительные эмоции, вызванные мыслями о вашей любимой семье, придадут вам больще сил и возможностей.

Если вы хотите убежать от чего-либо, переверните ситуацию таким образом, чтобы вы бежали не только "ОТ", но и "К". Например:

Вы не просто бежите от лишнего веса - вы стремитесь к здоровому образу жизни и уверенности в себе.
Вы не просто бежите от одиночества - вы стремитесь к отношениям.
Вы не просто бежите от финансовой борьбы - вы стремитесь к финансовой свободе.
Вы не просто бежите от истерик - вы стремитесь к нормальному общению.
Вы не просто бежите от критики - вы стремитесь к пониманию.

Хотите ли вы избавиться от какой-либо привычки, изменить ваше поведение или достичь цели, сосредоточьтесь на том, куда вы хотите прийти и что вы будете чувствовать, когда окажетесь там.

Как сохранить уважение к себе, если вы несовершенны

dimok — Tue, 04 Aug 2009 07:17:13 +0000

Совершенство. Мы стремимся к нему. Мы боремся за него. Мы жаждим его. Ощущение совершенства будит в нас ни с чем не сравнимые чувства. Чем ближе мы к отметке "идеально", тем большее удовлетворение собой мы испытываем.

Совершенство - это финишная черта на пути личной удовлетворенности.

Вы можете встретить людей, зацикленных на совершенстве, где угодно, куда бы вы не пошли. Вот один: "Ни один документ не покинет моего стола до тех пор, пока не будет совершенен!" Другой признается (немного застенчиво): "Я немного перфекционист". Кто-то работает даже по ночам, как безумный редактируя, исправляя и мучая себя мыслями: "Я не могу остановиться сейчас. Это еще не предел совершенства."

Это крайность, у которой есть и противоположность. Часто для оправдания лени или некачественной, наспех сделанной работы используется поговорка: "Никто не совершенен". Как избежать этих крайностей, рассказано в статье "How to Respect Yourself When You Aren’t Perfect".

Совершенство - это иллюзия. Ни один человек не может достигнуть его по одной простой причине - люди несовершенны. Все мы иногда ошибаемся. У каждого есть свои недостатки.

Совершенство субъективно. Каждый из нас видит мир по разному, и каждый видит в нем разные недостатки. То, что один человек похвалит, другой легко может раскритиковать. Не существует общепринятых правил, которые давали бы определение совершенству и не один судья не может с уверенностью присвоить это звание чему или кому-либо. Идеальным является именно то, что каждый всегда будет оставаться неидеальным для кого-то другого.

Кто-то, сделав глоток кофе скажет с удовольствием: "Этот кофе идеален.” Другой ответит: "Вы шутите? Это просто окрашенная вода! Хотите идеального кофе? Я покажу вам идеальный кофе!". У каждого свое мнение и свое представление о совершенстве.

Установили ли вы правила совершенства для самого себя или кого-то другого, научитесь смягчать их. Не гордитесь тем, что вы перфекционист. Не заставляйте других работать над достижением недосягаемых стандартов, установленных вами.

Перфекционизм часто обрекает нас на серию последовательных неудач. Ненормально каждый раз, добившись какого-то результата, говорить себе: "Нет, это не то!", ожидая услышать от кого-то одобрение.

Пробуйте сделать лучше, идите вперед, но знайте границы и умейте вовремя остановиться. Если вы сможете вовремя нажать на тормоза и сказать себе : "Достаточно!", вы добьетесь намного большего, нежели вы будете бесконечно продолжать предпринимать неудачные попытки добиться совершенства. Таким образом вы продемонстрируете уважение к себе, а иногда это намного важнее, чем совершенство.

Фото: Megan Lorenz

4 уловки, чтобы почувствовать себя счастливыми

dimok — Mon, 20 Jul 2009 11:03:11 +0000

Счастье - замечательное чувство. Внезапно вы чувствуете прилив энергии и приятного волнения, все остальное перестает волновать вас. Вы прыгаете, вы кричите, вы улыбаетесь. Это действительно удивительно.

Однако точно так же как большинство других чувств, счастье постепенно проходит. Поддержать или найти счастье - нелегкая задача даже для самого оптимистичного человека.

Существует несколько уловок, которые могут помочь в этом. Некоторые из них перечислены в статье "4 Tricks To Happiness You Can Try Immediately" на сайте Lessoninlife:

1. Старайтесь не делать то, что ненавидите

Например, вы ненавидите стирку, а кто-то из членов вашей семьи относиться к ней нейтрально. Договоритесь с ним. В то время пока он будет заниматься стиркой, вы приготовите обед (если вам нравится готовить). Таким образом, вы сделаете друг друга немного счастливее.

2. Коробка счастья

Запишите на карточках все эмоции, которые сможете вспомнить. Затем поместите их в коробку. Поставьте коробку перед зеркалом. Каждый день посвящайте некоторое время тому, чтобы подойти к зеркалу и найти свое слово счастья. Покажите это слово зеркалу и скажите вслух, почему вы хотите быть счастливыми сегодня.

Это поможет вам найти ваше ежедневное счастье.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя несчастливыми, вспомните ваш ежедневный ритуал.

3. Тайный журнал счастья

Большинство людей испытывают счастье, вспоминая светлые и радостные моменты своей жизни. Вы можете завести свой тайный дневник счастья. Счастливые моменты похожи на драгоценности. Рассматривайте их так же, как вы рассматривали бы сокровища.

4. Сделайте что-нибудь ради забавы

Сделайте что-нибудь только ради своего удовольствия. Речь не о тех вещах, которые вам нравиться делать, таких как футбол или блогинг - они приносят немного другую пользу. Вы же должны сделать что-то, что вас развеселит.

Потанцуйте под дождем, сходите в комнату смеха, спойте на свадьбе друга песню, предварительно убедившись, что не знаете из нее ни слова.

Над вами, наверняка, будут смеяться, но вы также насмеетесь вдоволь. Ничто не приносит больше счастья, чем искренний смех.

Страсть — ключ к достижению успеха

dimok — Wed, 08 Jul 2009 06:40:57 +0000

Вы хотите преуспеть? Если ваш ответ положителен, помните, что есть одно важное условие достижения успеха - ваша страсть. Для того, чтобы получить результат в течение короткого срока, вам не обязательно нужна страсть, но если на достижение результата вы запланировали долгий срок, она вам необходима. Почему? Потому что она поможет вам в трудные времена на пути к успеху. Будут времена, когда вам покажется, что в вашей работе нет смысла, что вы ничего не получаете взамен своих усилий. В такие времена только страсть к любимому делу заставит вас двигаться дальше. Как понять испытываете, ли вы ее? Об этом рассказывает статья "Passion: Your Key for Achieving Success " на сайте Lifeoptimizer.

Главной проверкой того, испытываете ли вы страсть к делу, которым занимаетесь, является ответ на вопрос:

Делали бы вы это бесплатно?

Вы действительно хотели бы заниматься этим, даже если бы вам никто за это не платил? Вам нужно было бы это, если бы в результате ваша репутация не поднялась? Если ваш ответ - да, у вас хорошие шансы на успех, вы занимаетесь любимым делом исключительно из-за любви.

Если вы влюблены в то, что делаете, ваша страсть обнаружится в вашей работе. Если вы блогер, она обнаружится в ваших статьях, если спикер - в ваших речах. Работа, насыщенная энергией и волнением, привлечет людей.

Страсть не только приведет вас к успеху, она подарит вам полноценную жизнь.

Страсть - это ваш ключ к успеху, найдите, удержите и лелейте ее.