Занятия спортом помогают поддерживать отличную физическую форму и сохранять позитивный настрой. Чтобы получить от спортивных занятий максимальное количество пользы подбирайте для себя правильный вид спорта. Как это сделать?
В этой статье Selfhacker расскажет вам о том, как подобрать для себя оптимальные спортивные…
читать полностью: Как выбрать подходящий вид спорта?Чтобы похудеть быстро и навредить своему организму необходимо забыть о строгих изнуряющих диетах и больших физических нагрузках. Всё должно быть дозировано.
Хоть некоторым и кажется, что быстро похудеть можно только с применением радикальных методов, это далеко не так. На…
читать полностью: Как быстро похудеть без вреда для здоровья?
Польза некоторых продуктов для работы мозга доказана специалистами уже давно. Именно поэтому не лишним будет включать в свой рацион те полезные продукты, которые помогут вашему организму работать эффективнее.
Selfhacker подобрал для вас список продуктов, которые нужно употреблять в пищу, чтобы улучшить работу памяти:
Существует немало утверждений и правил в мире спорта, которые предписывают совершать или не совершать какие-то определённые действия для достижения отличного результата. Следовать этим правилам или нет – личное дело каждого. Но не стоит обманывать себя и следовать всем предписаниям, описанным в различных статьях в интернете.
Если…
читать полностью: 5 популярных опровергнутых мифов о спорте и фитнесе
Большое количество факторов в жизни современного человека может влиять на его здоровье, психическое и физическое состояние. Всё воздействие от окружающей среды в первую очередь на себя принимает кожа. И именно на ней могут появляться различные высыпания и раздражения. Но не только экология и внешняя среда…
читать полностью: Почему появляются угри на лице? И как с ними бороться?
