Чтобы получать хорошие результаты от занятий спортом, необходимо правильно питаться. Особенно важными считаются приемы пищи до и после физических нагрузок. Важно, чтобы ваша еда была насыщена полезными веществами и витаминами.
Если вы отказались от употребления в пищу мяса или молочных продуктов, вам необходимо восполнять нормальное…
читать полностью: Что есть до и после тренировки, если вы отказались от мяса? 
Очень часто люди, работа или хобби которых связаны с физическими нагрузками, считают, что это заменяет им полноценные занятия спортом. Однако они ошибаются.
Selfhacker приводит ряд доводов в пользу того, что не всякие физические нагрузки можно приравнять к занятиям спортом:
Выбор видов спорта сегодня очень богат. Любой может найти для себя тот вид спорта, который будет приятен именно ему. Но не спешите бегать или идти в бассейн, ознакомьтесь для начала с такими видами спорта, какие понравятся даже тем, кто терпеть не может физические нагрузки…
читать полностью: 5 видов спорта, которые не дадут вам скучать
Большое количество болезней и других проблем со здоровьем можно решить при помощи натуральных средств и трав. Одним из таких растений, целебные свойства которых способны избавить от различных проблем со здоровьем, является перуанская мака, растущее на склонах Анд.
Растение является довольно распространенным медицинским средством от…
читать полностью: Перуанская мака — эффективное натуральное средство от различных заболеваний
Массаж настолько популярен сегодня, что к массажистам выстраиваются целые очереди на проведение лечебного или расслабляющего массажа. Считается, что массаж появился еще в глубокой древности. На сегодняшний день насчитывается большое число разнообразных видов массажа.
Массаж может быть как традиционным классическим, так и необычным…
читать полностью: Самые необычные виды массажа