Новогодние вечеринки – настоящее испытание для тех, кому сложно контролировать количество съеденного и выпитого, ведь каждое блюдо на праздничном столе – это искушение. Как же весело отметить Новый год и при этом не набрать лишних килограммов?
Мир вокруг полон искушений и огромная часть из них подкарауливает нас на кухне. Как бороться со всеми соблазнами, которые таит ваш холодильник? Несколько хитростей, которые помогут вам взять контроль над вашим питанием и не переедать:
Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего здоровья, но, к сожалению, большинству из нас лень их выполнять. Безусловно те, кто недавно раздобыли абонемент в спортзал или купили новый тренажер, сначала переполнены энтузиазмом, но очень скоро он сходит на нет. Почему так происходит? Одна из главных…
читать полностью: 7 способов сделать фитнес веселееЭта красочная инфографика рассказывает о сидячем образе жизни, о проблемах, связанных с ним и о том, как их избежать (картинка кликабельна):
Постовой…
читать полностью: О сидячем образе жизни
Не для кого не секрет, что работа за компьютером крайне вредна для зрения, поэтому необходимо периодически прерывать ее на упражнения, укрепляющие здоровье глаз. К сожалению, далеко не каждый вспоминает об этом, оказавшись перед экраном монитора. Вот тут-то на помощь и приходит программа EyeLeo. Это приложение для людей…
читать полностью: Ваш личный окулист — программа EyeLeo