Ни для кого не секрет, что здоровый сон оказывает положительное воздействие на организм человека и его нервную систему. Если вы выспались, вы чувствуете себя бодрым, у вас много сил и желания что-то делать, и, конечно же, настроение у вас тоже приподнятое. А если вы поспали мало…

Саморазвитие и личностный рост – одни из самых важных вещей в жизни любого человека. Каждый, кто хочет жить счастливо и в гармонии с собой, должен знать и понимать, что без постоянного и непрерывного саморазвития достичь этого практически невозможно.

К сожалению, многие люди ошибочно полагают, что саморазвитие – это сложный процесс, который под силу…

Время от времени нашему мозгу нужно давать дополнительную нагрузку, чтобы пробудить его от “сна” и заставить работать интенсивнее. Большинство людей совершенно не задумываются об этом и используют свой мозг в привычном режиме, хотя могли бы открыть для себя множество новых возможностей.

Если вы хотите по-максимуму…

Ни для кого не секрет, что насыщенная половая жизнь является неотъемлемой составляющей для любого человека, который живет полной жизнью. И когда появляются проблемы в интимной жизни, это оказывает сильное негативное воздействие на обычную повседневную жизнь. Особенно, если речь идет о жизни молодых мужчин и женщин.…

Некоторым может показаться, что лето – не время для сидения дома и просмотра сериалов. Однако это далеко не так. Не все отправляются летом на отдых или проводят много времени на улице. Жара или обильные летние дожди очень часто заставляют…

В мире столько всего интересного, что узнать обо всем и сразу просто невозможно. Тем не менее, вы всегда можете пополнить свой багаж знаний. Тем более, что сегодня интернет предоставляет вам все возможности для самообучения и саморазвития. Для того, чтобы узнать что-то новенькое, вам даже не придется…

Сохранить крепкие и надежные отношения не всегда просто. Для этого нужно не только любить друг друга, но и быть мудрыми и терпеливыми. Также неплохо знать и о прописных истинах, которые укрепят и сохранят отношения.

Selfhacker подобрал для вас главные истины об отношениях между мужчиной и женщиной…

Путешествия играют важную роль в жизни любого человека. Ведь именно поездки и путешествия в незнакомые города и страны помогают людям развиваться и в буквальном смысле познавать мир. Чем больше человек путешествует, тем больше он видит собственными глазами, и тем больше он знает и понимает. И неважно…

Кортизол – это гормон стресса, основной функцией которого является защита организма при возникновении внезапного стресса. Постоянные стрессы и переживания заставляют организм вырабатывать огромное количество кортизола, что недопустимо, так как высокий уровень кортизола разрушает иммунную систему.

Чтобы этого не случилось, необходимо держать уровень гормона стресса под…

Многие взрослые люди имеют хорошую работу, красивый дом, квартиру, любимого человека, детей, но не имеют друзей. Дело в том, что у большинства людей количество хороших друзей с возрастом только уменьшается. Рабочие и семейные дела занимают большую часть времени и свободных минут на дружеское общение уже не остается.

Вы можете считать, что у вас…