Работая непрерывно всю долгую зиму, можно иногда вообще перестать замечать, что происходит с твоим самочувствием. Немного устал, это бывает. Нехватка солнечного света, или свежего воздуха, или чего-то еще… Или потеря здравого смысла? Вот признаки, которые помогут проконтролировать твое внутреннее состояние.

Ты нуждаешься в отпуске, если:

    читать полностью: Признаки того, что вам пора отдохнуть

    Итак, ты внештатный сотрудник. Вроде бы, сам себе хозяин. Но в этом случае главная опасность — потерять контроль над ситуацией и расслабиться. Как держать себя в руках и не снизить собственную производительность, подскажут следующие рекомендации:

    1) Начни день с легкого и интересного занятия.

    Прочти…

    читать полностью: Как эффективно работать дома

    AscentionКаждый из нас знает множество историй, в которых люди совершали нечеловечекие усилия, разрушая и строя заново свою жизнь. К примеру, история культовой книги XX века «Заводной апельсин», написанной Энтони Берджесом, никогда до этого не пробовавшего писать. Когда врачи констатировали смертельный диагноз, Берджес задумался о том, на что будут жить поле…

    читать полностью: Lifehacking — взлом жизни
    Эффективность @ Апрель 26, 2008Comments (17)

    more work on the roadК работе вне офиса трудно привыкнуть, не просто сделать ее продуктивной и необременительной. Становясь внештатным сотрудником, или ведя собственный бизнес, или осуществляя дистанционное руководство, нужно настраивать себя на максимум отдачи при затрате минимума усилий, и в этом помогут следующие правила:

    1. Возите
    читать полностью: Правила эффективной работы в дороге

    Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление «вешать на себя обезьян»: еще одна нерешенная проблема —…

    читать полностью: 7 практических способов очистить голову

    Век Интернета позволяет нам получать ежедневно бесконечное количество информации, и в некоторых  случаях это может быть не столько полезно, сколько вредно для  личной эффективности. Причины очень просты — помимо полезной информации мы потребляем невероятное количество информационного «мусора», и для того, чтобы выделить что-то действительно ценное, нужно порой немало времени и сил…

    читать полностью: Восемь способов избавиться от информационного «мусора»

    bahamas relaxationИногда бывают ситуации, когда необходимо срочно успокоиться, расслабиться, чуть-чуть замедлиться. Все, конечно, слышали советы на этот счет: мол, представьте, что вы на цветущем лугу, послушайте птиц, летящих над вами, почувствуйте запах цветов…

    Все это, может, и помогает кому-то, но в общем-то, чушь.

    Когда напряжение действительно достигло…

    читать полностью: Три пути к моментальному расслаблению

    Абсолютно всех раздражает постоянная нехватка времени, беготня и досадные опоздания, подрывающие авторитет. На самом деле есть несколько простых правил, которые отлично помогают справиться со временем.

    • Если вы назначаете встречу по работе, относитесь к ней соответственно. Успеть на нее вовремя — ваша работа, ваша обязанность. Продумайте все
    читать полностью: Как успевать на деловые встречи?

    1987: Coffee-break at the officeВысидеть бесконечно долгие часы в офисе с восьми утра до семи вечера кажется подчас невозможным. К тому же, многие лишают себя законного перерыва из-за того, что чувствуют нехватку рабочего времени. На самом же деле некоторые просто не видят в перерыве смысла, так как не умеют…

    читать полностью: Как правильно использовать перерывы в работе

    Вы постоянно чувствуете усталость, и только энергетические напитки немного подбадривают вас? Вне зависимости от местонахождения и времени суток эти легкие способы всегда вам помогут зарядиться энергией:

    • Откройте форточку
    • Просыпайтесь самостоятельно
    • Примите холодный душ
    • Съешьте мятный леденец
    • Дышите глубоко
    • Протрите влажной салфеткой
    читать полностью: 15 способов мгновенно взбодриться