В последнее время жизнь ускоряется с бешеной скоростью, и порой приходится работать долгие часы в безумном ритме. Кофе, сладкая кола и энергетики давно признаны студентами и геймерами, но может быть, есть более здоровый и действенный способ?

Как повысить энергию без стимуляторов?

Эти пять способов реально помогают оставаться энергичным и к тому же улучшают здоровье:

    читать полностью: 5 способов быть энергичным без кофеина

    Как нам быстрее всего добиться того, чего мы хотим? Знаменитый интернет-маркетолог Майкл Джойнер утверждает, что есть пять основных законов, с помощью которых мы можем добиться любых целей.  Для достижения цели необходимо соблюдать:

    • Закон прямых линий: самый короткий путь между двумя пунктами — прямой. Также и в достижении
    читать полностью: Три основных шага: добиться желаемого без особых усилий

    Каждый из нас, оказываясь  в принципиально новой для него ситуации — переход на новую работу, повышение в должности, — сталкивается с тем, что долгое время требуется на адаптацию, и первое время наша жизнь существенно дезориентирована. Избежать этого. или хотя бы снизить негативное воздействие стрессовой ситуации помогут следущие советы:

    1. Отклоняйте
    читать полностью: 6 правил для стабилизации переходных периодов жизни

    flower-animationЭти привычки — маленькие, едва заметные изменения, направленные на совершенствование жизни и деятельности. Одна из таких привычек — «привычка следующего действия». Это один из самых простых и эффективных методов достижения целей.

    «Прием следующего действия»  — цепь маленьких, едва заметных шажков, буквально изменяющих вашу жизнь. Это означает, что все…

    читать полностью: Привычки, организующие деятельность

    На тему повышение производительности написано множество книг и статей в блогах. Но всегда любой перечень правил хочется свести к еще более маленькому, буквально  к нескольким фразам, которые совсем не обязательно вывешивать длинным списком на стене офиса, а можно просто запомнить. И в то же время хочется, чтобы эти правила были достаточно…

    читать полностью: Два простых правила продуктивности

    Мозговой штурм (оперативный метод решения проблемы на основе стимулирования творческой активности, при котором участникам обсуждения предлагают высказывать возможно большее количество вариантов решения, в том числе самых фантастических) был когда-то  одним  из самых популярных инструментов менеджмента.  Но в последнее время руководители компаний все чаще отказываются от его применения. Причина — в снижении его…

    читать полностью: Шесть лучших способов сделать мозговой штурм абсолютно неэффективным

    Ack! he's eating my brains!Мозг человека — самый загадочный и сложный объект во Вселенной. Собственно, все, что создано цивилизацией, да и сама цивилизация в том числе — продукт деятельности человеческого мозга.

    Вот десять интересных фактов о нашем мозге:

    1. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы
    читать полностью: 10 интересных фактов о твоем мозге
    Жизнь,Лайфхак @ Май 16, 2008Comments (1)

    Оптимизация собственной жизни — популярная методика в наши дни. Этой теме посвящено сотни книг, семинаров, тренингов. Однако, одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы оптимизировать свою жизнь, не упомянута практически нигде: делайте то, что вы любите. Кажется очень простым, да? И все же это простое  правило существенно может улучшить  многие аспекты…

    читать полностью: Почему то, что вы любите, совершенствует вашу жизнь

    Время — двоякое понятие. С одной стороны, мы располагаем им в достатке, и его еще много в запасе. С другой стороны, каждая потраченная нами секунда — прошла, и прошла безвозвратно. И главный вопрос — как мы потратили ее.

    Особенно это касается нашей работы. Часто мы жалуемся, что…

    читать полностью: Эффективно планируем время

    Простуда может  настигнуть в любое время года, особенно если оно характеризуется резкими перепадами погоды:  обманчивым теплом и холодным ветром. Простуду легче предотвратить, чем лечить, и вот как это сделать:

    • Ешьте  витамины.
      Достаточное количество питательных веществ, минералов и витаминов повышает энергию и поддерживает иммунную систему в хорошей форме. Если вы неправильно питаетесь, организм
    читать полностью: Как уберечься от простуды