Одна из главных проблем современной жизни - невероятная быстрота происходящего. Нам все время нужно куда-то бежать, и чаще всего нам совершенно не хватает времени на нормальный обед или завтрак. Прием пищи, как правило, выглядит как молниеносный перекус, за время которого мы занимаемся сотней дел и…

Читать дальше...

Хорошее состояние памяти также необходимо нам, как и  хорошее состояние остальных мыслительных процессов. Ею мы пользуемся по многу раз за день, сознательно или бессознательно, интерпретируя события на основе предыдущего опыта или вспоминая, куда положили ключи,  с трудом или с легко. Ухудшению памяти способствует немало факторов, как внешних (экология, недостаток…

Читать дальше...

Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.

• Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше

Сомнения - неотъемлимая часть нашей жизни, и они свойственны абсолютно любому человеку. Идя у них на поводу, вы можете избежать неприятностей, или наоборот, упустить блестящую возможность. Разбираться в сомнениях, преодолевать их и использовать себе на пользу учат следующие восемь разделов:

Причины сомнения

Важно докопаться до самой причины сомнений: что…

Читать дальше...

Этому явлению, которое уже давно нам всем знакомому, психологи дали определение совсем недавно. Faffing - искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff - заниматься чем-либо неорганизованно). “Деловое ничего-не-делание” преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за…

Читать дальше...

Вы постоянно чувствуете усталость, и только энергетические напитки немного подбадривают вас? Вне зависимости от местонахождения и времени суток эти легкие способы всегда вам помогут зарядиться энергией:

• Откройте форточку
• Просыпайтесь самостоятельно
• Примите холодный душ
• Съешьте мятный леденец
• Дышите глубоко
• Протрите влажной салфеткой запястья и шею
• Соберите разбросанные бумаги
• Заведите на вашем столе живой цветок
• Пейте больше воды
• Занимайтесь сексом
• Пойте