Статьи с тегом 'бодрость'

@ Февраль 22, 2012Comments (1)

http://selfhacker.ru/wp-content/uploads/images/1300_0_45bf99eab015c176a52c1163c2df806f.jpg

Есть определенный тип людей, которые как бы не старались, не могут лечь спать вовремя. Каждое утро они со слипающимися глазами бегут по своим делам и обещают себе сегодня же лечь спать пораньше и выспаться. Но на следующий день повторяется та же картина. Как с этим бороться? Если вы…

читать полностью: Как ложиться спать раньше
@ Ноябрь 11, 2011Comments (4)

http://selfhacker.ru/wp-content/uploads/images/1151_0_9b318ef923e5a80bf277d8bf34883371.jpg

Продолжение статьи о том, как взбодриться, когда за окном зима и постоянно хочется спать:

  • Вздремните в течение 15 минут. Удивительно, но иногда этого короткого периода времени вполне достаточно для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
  • Сократите количество потребляемых энергетиков и кофе. Они создают недолгую иллюзию
читать полностью: 50 способов взбодриться без кофе и энергетиков: часть вторая
@ Ноябрь 9, 2011Comments (3)

За окном снег, а значит наступили те дни, когда то, что человек сумел вылезти из-под одеяла, уже считается подвигом. Даже тем, кто обычно полон сил и энергии, зимой приходится нелегко. Холод и отсутствие солнца усыпляют и заставляют лениться решать даже самые обыденные и простые задачи. Некоторые…

читать полностью: 50 способов взбодриться без кофе и энергетиков: часть первая
@ Май 1, 2008Comments (5)

Вы постоянно чувствуете усталость, и только энергетические напитки немного подбадривают вас? Вне зависимости от местонахождения и времени суток эти легкие способы всегда вам помогут зарядиться энергией:

  • Откройте форточку
  • Просыпайтесь самостоятельно
  • Примите холодный душ
  • Съешьте мятный леденец
  • Дышите глубоко
  • Протрите влажной салфеткой
читать полностью: 15 способов мгновенно взбодриться