Офис – территория особой опасности для здоровья. Восемь часов сидения на стуле, раздражающий глаза монитор, сладкие булочки в кафе внизу, стрессы… Далее – семь пунктов, при выполнении которых вы сможете хотя бы отчасти компенсировать весь этот вред.
1. Возьмите с собой завтрак. Фрукты…
читать полностью: Основы здорового образа жизни в офисеВ последнее время жизнь ускоряется с бешеной скоростью, и порой приходится работать долгие часы в безумном ритме. Кофе, сладкая кола и энергетики давно признаны студентами и геймерами, но может быть, есть более здоровый и действенный способ?
Эти пять способов реально помогают оставаться энергичным и к тому же улучшают…
читать полностью: 5 способов быть энергичным без кофеина