В статье “8 things to learn from olympians” на сайте Quicksprout рассказано, чему можно научиться с помощью олимпиады:
Будьте увлечены
Если вам не нравится то, что вы делаете, вы не будете делать это хорошо. Убедитесь что вы по настоящему влюблены в то, чем занимаетесь. Если… Читать дальше...
Краткое изложение статьи “No gym. No problem” на сайте Lifehack.
В спортивный зал ходить дорого?
Вы слишком застенчивы, чтобы ходить туда?
Всегда можно найти альтернативу тренажерному залу. Идеальная фитнес-программа должна состоять из нескольких ключевых элементов. Оздоровительные, несложные движения, интенсивность и фиксирование роста. Следующие виды спорта содержат эти… Читать дальше...
Вы много часов проводите в спортзале? Хочу вас огорчить: ваши тренировки неэффективны и длительны. И если учесть, что вы не извлекаете из них возможной выгоды, они еще и скучны. Ваши разминки можно урезать до минимума, и это будет продуктивная, здоровая и экономящая время тренировка.
То, что для совершенствования собственной личности необходимо каждый день работать над собой, знают все. Этот принцип очень похож на то, как работают над собой спортсмены - методично, постоянно, упорно. Некоторые концепции спортивной психологии можно использовать и в повседневной жизни.
1. Постановка цели Читать дальше...
Путь в тысячу шагов начинается с первого…
В пользу езды на велосипеде есть много уже известных нам аргументов: экономия бензина, времени из-зи отсутствия пробок, тренировка для мышц и сердца, насыщение кислородом крови, польза для окружающей среды, и т. д. Но вот пересесть на него в реальной жизни и совершать не только прогулки по выходным… Читать дальше...
