Близятся выходные, но когда они пройдут, нас снова ожидает понедельник – день, когда так сложно включиться в рабочий ритм. Подружиться с самым тяжелым днем недели помогут следующие советы:
1. Чтобы в начале недели не хвататься за голову от огромного количества работы, в воскресенье вечером нужно составить список…
читать полностью: 6 способов сделать утро понедельника счастливееКазалось бы, что может быть проще, чем отдых? Но отдыхать тоже нужно уметь. Несколько уроков от великих людей о том, как правильно набраться свежих сил:
Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга. Цицерон.
Отдых заключается в смене деятельности, а не в ее отсутствии. Безделье…
За окном разгар лета, а это значит, что пришла пора расслабиться. Отсутствие отдыха еще никому не шло на пользу и если вы стали замечать за собой признаки переутомления, срочно берите билеты, семью и уезжайте туда, где ничто не будет напоминать вам о вашей работе.
Многие откладывают отпуск до последнего…
читать полностью: Обзор: пора в отпускПредставьте: утро понедельника, вы проспали, потому что ваш будильник сломался, вы не можете позавтракать, потому что молоко прокисло, ваша машина не заводится. Вы приходите на работу и обнаруживаете, что ваш стол завален дополнительными поручениями от вашего босса. Вы испытываете стресс?
Все мы…
читать полностью: 7 способов мгновенно снять стресс
Эмоциональное давление — это ситуация, когда ваш партнер пытается лишить вас самоуважения и получить над вами контоль. Эмоциональное насилие не оставляет шрамов. Переживите это и идите дальше. В этом помогут подсказки из статьи «How to Overcome Emotional Abuse » на сайте Dumblittleman:
Перестаньте…
читать полностью: Восстановление после эмоционального давления